Dresden - Prager Spitze

Dresden - Prager Spitze

Lifestyle Club

Zentral und vielseitig trainieren: mit Pool, freestyle & deepWORK™

Gegenüber dem Hauptbahnhof am Beginn der Einkaufsmeile Prager Straße liegt der 2.200 Quadratmeter große Lifestyle Swim Club. Freue dich auf ein vielseitiges Training mit Pool. Hier findet auch Kinderschwimmen statt. Außerdem verfügt das Fitnessstudio über eine freestyle Zone. Für PKW-Fahrer gibt es kostenfreie Parkplätze (für 2,5 Stunden).

Probetraining

Dresden - Prager Spitze

Prager Str. 2
01069 Dresden

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag

07:00 - 23:00

Am Wochenende

09:00 - 21:00

Feiertage

Generell

10:00 - 20:00

Kinderbetreuung

Montag

15:30 - 19:30

Montag bis Dienstag

09:00 - 13:00

Mittwoch

15:30 - 19:30

Mittwoch bis Donnerstag

09:00 - 13:00

Freitag

15:30 - 19:30

Freitag

09:00 - 13:00

Samstag

10:00 - 14:00

Kursplan

Lass dich von unserer Auswahl an Fitnesskursen inspirieren. Unser Spektrum an Fitnesskursen reicht von Pilates, Kräftigungs-, über Entspannungs- bis hin zu Ausdauer-,  Bauchmuskeltraining und Rückentraining. Schau dir unsere Kurspläne an. 

Zum Kursplan



Impressionen

Ausstattung

Die Trainingsfläche bietet dir abwechslungsreiche Möglichkeiten, dein Workout zu gestalten. Dafür stehen dir eine Auswahl von modernen Kraft- und Ausdauergeräten, ein vielseitiges Kursprogramm und die freestyle Zone zur Verfügung. Zur Unterhaltung findest du an den Cardiogeräten Cardio-Theater. Damit kannst du fernsehen, während du trainierst.

Auf der freestyle Zone finden täglich Animationen mit einem Fitnesscoach statt. Selbstverständlich kannst du aber auch für dich trainieren. Die Übungen führst du mit dem eigenen Körpergewicht oder Equipment wie TRX, Kettlebell und Medizinball aus. Diese sind an Situationen aus unterschiedlichen Lebensbereichen angepasst. Das macht dich fitter für den Alltag.

Auch der Pool mit seinen AquaFit-Kursen bietet dir Möglichkeiten für ein Workout. Oder du nutzt die entspannende Wirkung des Wassers nach einer freestyle Animation. Weitere Erholung gibt es im großzügigen Wellnessbereich mit Saunen und Dampfbädern, für Frauen auch separat. Danach kannst du im Ruheraum relaxen. Solarien findest du ebenso in diesem Fitnessclub. Vor, während und nach dem Training gibt es an der Fitnessbar eine große Auswahl an isotonischen Getränken, fruchtigen Protein-Shakes und Fitnessriegeln.

Fitnesskurse

Neben dem Animationsprogramm wartet eine breite Auswahl an Group Fitness Programmen auf dich. Dazu gehören auch diverse Kurse des Indoor Cyclings, die in einem extra Raum stattfinden. Weitere Formate sind Pilates, FitBo, Yoga, BoxCamp, deepWORK™, Flexi-X-Press, Step- und Hot Iron Kurse, Zumba®, StreetDanceMoves, RückenFit, BodyFit und High Intensity Training (H.I.T).

Extras

Damit Eltern entspannt trainieren, gibt es hier eine Kinderbetreuung. Ein DVD Verleih ist ebenso vorhanden. Funktionelles Training ist auf der freestyle Zone möglich. Solltest Du an 1:1 Training interessiert sein, kannst du einen Personal Trainer buchen.

Lage und Anfahrt

Das Fitnessstudio liegt gegenüber dem Dresdner Hauptbahnhof. Wenn du mit dem PKW kommst, kannst du kostenfreie Parkplätze nutzen (für 2,5 Stunden). Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln fährst du bis Hauptbahnhof oder Walpurgisstraße.

Club-Ausstattung

Details zu unserem Kursangebot findest du im Kursplan. Zum Kursplan

freestyle

freestyle

Cardio

Cardio

Gerätetraining

Gerätetraining

Freihanteln

Freihanteln

Gruppenkurse

Gruppenkurse

Indoor Cycling

Indoor Cycling

WLAN kostenlos

WLAN kostenlos

Massage

Massage

Spa

Spa

Sport News HD

Sport News HD

Swimming Pool

Swimming Pool

Frauensauna

Frauensauna

Kinderbetreuung

Kinderbetreuung

Parken kostenlos

Parken kostenlos

Solarien

Solarien

Erfrischungsgetränke

Erfrischungsgetränke

DVD Verleih

DVD Verleih

Lounge Area

Lounge Area

Deine Personal Trainer

Brauchst du Unterstützung? Unsere professionellen und qualifizierten Personaltrainer stehen dir mit Rat und Tat in allen Bereichen von Cardio über Krafttraining bis hin zu freestyle zur Seite.

  • Ronald Wierick

    Fitness First Personal Trainer

    Trainingsgebiete

    Ganzkörpertraining: Gewichtsreduktion, Herzkreislauftraining,
    Rehabilitatives Training nach Verletzungen und OP's, Ernährungsberatung,
    Personal Dive- Training,, Cellulite Behandlung, Muskelaufbautraining

    Qualifikationen

    Präventionstraining,
    Lehrer für Rückenfitness,
    Masseur & Ernährungscoach

  • André Heinisch

    Fitness First Personal Trainer

    Trainingsgebiete

    Atheltiktraining, Krafttraining, PowerMat,
    Business Workout, Ernährungsberatung, Figurorientiertes Training,
    Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Rückentraining

    Qualifikationen

    Fitness A-Lizenz,
    Sport-  und Rehabilitation,
    PowerMat-Fitnesstrainer

  • Norman Geissler

    Fitness First Personal Trainer

    Trainingsgebiete

    Motivierendes und zielgerichtetes Ganzkörpertraining,
    Individuelle Ernährungsberatung zur Gewichtsreduktion,
    Innovative und abwechslungsreiche Trainingseinheiten (in-/outdoor)

    Qualifikationen

    Lehrer für Gesundheit,
    Ernährungstrainer (BSA),
    GNBF Athlet

  • Kathleen Baum

    Fitness First Personal Trainer

    Trainingsgebiete

    Gewichts- und Körperfettreduktion,
    8 Wochen Vorher-Nachher-Transformation,
    Privater Tanzunterricht

    Qualifikationen

    Int. lizenzierter Personal-u.Box Trainer,
    Dipl. Ernährungstrainer,
    Lehrer für Tanz und Beweglichkeit

  • Tino Ruhland

    Fitness First Personal Trainer

    Trainingsgebiete

    rehabilit.und gesundheitsorientiertes Wassertraining,
    funktionelles Ganzkörpertraining,
    Verbesserung der Mittel- und Langzeitausdauer

    Qualifikationen

    Sportwissenschaftler B.A.,
    Aqua-Fitness-Lehrer,
    Rückenschullehrer

  • Tobias Bluhm

    Fitness First Personal Trainer

    Trainingsgebiete

    Muskelaufbau, medizinisches Aufbautraining und Trainingstherapie,
    Nachversorgung durch Entspannung (Massage),
    Ernährungsberatung/ -betreuung (Gewichtsreduktion/Muskelaufbau)

    Qualifikationen

    Personal Trainer,
    Sportphysiotherapeut,
    Masseur

  • Tom Nitzsche

    Fitness First Personal Trainer

    Trainingsgebiete

    Optimiertes Rückentraining zur Entlastung der Wirbelsäule,
    individuelles Ganzkörper- und Problemzonentraining,
    Herz-Kreislauf-Training und Tipps zur gesunden Ernährung

    Qualifikationen

    Personal Trainer A-Lizenz,
    Staatlich anerk. Masseur,
    Rettungsschwimmer

  • Uwe Cegan

    Fitness First Personal Trainer

    Trainingsgebiete

    Individuelles Figurtraining,
    Gewichtsmanagement und Ernährungsbetreuung,
    Koordinations- und Beweglichkeitstraining

    Qualifikationen

    Geprüfter Personaltrainer,
    Diplom Fitnessökonom (FH),
    Fitnesstrainer A-Lizenz