Karlsruhe

Karlsruhe

Lifestyle Club

Trainingsvielfalt in der Gerwigstraße

Im Fitnessstudio derKategorie  Lifestyle in der Gerwigstraße 66a in Karlsruhe findest du ein ganzheitliches Trainingsangebot für jeden Fitnesslevel. Neu ist die funktionelle Fläche für freestyle Training. Täglich bieten unsere Trainier hier Animationen an, die alle Muskelgruppen fordern. Profitiere vom abwechslungsreichen Kursprogramm mit deepWORK™, Hot Iron, Zumba® und BodyArt. Ein weiteres Plus: Es gibt kostenfreie Parkplätze.

Probetraining

Karlsruhe

Gerwigstraße 66a
76131 Karlsruhe

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag

06:00 - 23:00

Freitag

06:00 - 22:00

Am Wochenende

10:00 - 20:00

Feiertage

Generell

10:00 - 20:00

Kinderbetreuung

Montag

09:00 - 12:00

Dienstag

17:00 - 20:00

Dienstag bis Mittwoch

09:00 - 12:00

Donnerstag

17:00 - 20:00

Donnerstag bis Freitag

09:00 - 12:00

Am Wochenende

10:00 - 13:00

Kursplan

Lass dich von unserer Auswahl an Fitnesskursen inspirieren. Unser Spektrum an Fitnesskursen reicht von Pilates, Kräftigungs-, über Entspannungs- bis hin zu Ausdauer-,  Bauchmuskeltraining und Rückentraining. Schau dir unsere Kurspläne an. 

Zum Kursplan



Impressionen

Ausstattung

Für jedes Trainingsziel, ob Ausdauer oder Kraft, findest du die passenden Trainingsmöglichkeiten. Dazu gehört ein Bereich mit spezifischen Kraft- und Cardiogeräten. Diese sind mit Cardio-Theater ausgestattet. So kannst du bequem fernsehen, während du trainierst.

Für ein ausgewogenes Kraft-Ausdauer-Training empfiehlt sich neben dem Gerätetraining ein Workout auf der freestyle Zone. Trainiere entweder allein oder unter Anleitung eines Fitnesscoachs in einer kleinen Gruppe. Das Workout ist nicht nur effizient, sondern macht viel Spaß. Mit Übungen, die sich an Alltagssituationen anlehnen, trainierst du mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Im Vordergrund steht die Stärkung der Rumpfmuskulatur. Zusätzlich kommen neben dem eigenen Körpergewicht Equipment wie TRX, Kettlebell oder Bosu zum Einsatz.

Im Anschluss an das Workout hast du die Möglichkeit, deine Energiespeicher an der Fitnessbar aufzutanken. Wähle aus isotonischen Getränken, Protein-Shakes und Fitnessriegeln. Entspannung bietet der großzügige Wellnessbereich mit Saunen und Dampfbädern. Frauen können eine separate Sauna nutzen. Der Ruhebereich dient der weiteren Regeneration zwischen und nach den Saunagängen. Solarien sind ebenfalls in der Nähe der Umkleiden vorhanden.

Fitnesskurse

Training in der Gruppe verbindet und gibt einen extra Motivationsschub. Du kannst hier zwischen verschiedenen Animationen und Group Fitness Programmen wählen. Für das Indoor Cycling gibt es einen weiteren Raum. Im zweiten Kursraum finden FitBo, Step- und Hot Iron Formate, BodyFit, Zumba®, RückenFit, Yoga, deepWORK™, DynamicPilates, Flexi-X-Press und AthleticFitness.

Extras

Im Fitnessclub in der Gerwigstraße findest du eine vielfältige Auswahl an Trainingsmöglichkeiten. Dazu gehört die freestyle Zone für funktionelles Training. Weitere Extras sind der DVD Verleih und die liebevolle Kinderbetreuung. Solltest du das 1:1 Training schätzen, kannst du Personal Training kostenpflichtig hinzubuchen. Kostenfreie Parkplätze sind direkt am Club vorhanden.

Lage und Anfahrt

Das Fitnessstudio liegt im Osten von Karlsruhe. Bei Anreise mit dem PKW stehen dir Parkplätze zur Verfügung. Wenn du mit den öffentlichen Verkehrsmitteln kommst, nutze die S-Bahn-Haltestelle Tullastraße. Diese erreichst du vom Hauptbahnhof mit der S-Bahn S31 Richtung Odenheim Bahnhof bis Durlach und dann mit der S-Bahn S4 Richtung Karlsruhe Albtalbahnhof.

Club-Ausstattung

Details zu unserem Kursangebot findest du im Kursplan. Zum Kursplan

freestyle

freestyle

Cardio

Cardio

Gerätetraining

Gerätetraining

Freihanteln

Freihanteln

Gruppenkurse

Gruppenkurse

Indoor Cycling

Indoor Cycling

WLAN kostenlos

WLAN kostenlos

Spa

Spa

Sport News HD

Sport News HD

Frauensauna

Frauensauna

Kinderbetreuung

Kinderbetreuung

Parken kostenlos

Parken kostenlos

Solarien

Solarien

Erfrischungsgetränke

Erfrischungsgetränke

DVD Verleih

DVD Verleih

Lounge Area

Lounge Area

Deine Personal Trainer

Brauchst du Unterstützung? Unsere professionellen und qualifizierten Personaltrainer stehen dir mit Rat und Tat in allen Bereichen von Cardio über Krafttraining bis hin zu freestyle zur Seite.

  • Christa Schlesicky

    Fitness First Personal Trainer

    Trainingsgebiete

    Rehabilitation nach Verletzung und bei Schmerzsymptomatik,
    Gewichtsreduktion mit Ernährungsberatung und individuellem Training,
    Stressbewältigung durch Entspannungstherapie, Massagen & psychologische Beratung

    Qualifikationen

    Physiotherapeutin i.A.,
    Ernährungscoach,
    Entspannungstherapeutin

  • Jonas Hilz

    Fitness First Personal Trainer

    Trainingsgebiete

    Abnehmen und definieren mit funktionellem Training und Ernährungsoptimierung,
    Steigerung der Muskelmasse und Verbesserung der Leistungsfähigkeit,
    Regeneration durch Mobilisation und Dehnung

    Qualifikationen

    Sport- & Gymnastiklehrer,
    Ernährungsberater,
    Wellness- und Kommunikationstrainer

  • Marketa Holubova

    Fitness First Personal Trainer

    Trainingsgebiete

    EMS-, Functional- & Athletiktraining,
    Ernährungsberatung mit Einkaufsbegleitung und Genetic Shaping,
    Motivationshypnose und Massage als mental Unterstützung

    Qualifikationen

    PTA Certification 4,
    Entspannungstrainerin,
    Sportheilpraktikerin i.A.