Neu definiert - 
unser ganzheitliches Fitnesskonzept

Was macht eigentlich ganzheitliche Fitness aus? Es ist die Balance aus der richtigem Training, einer gesunden Ernährung und aktiven sowie passiven Erholungen. Als größter Fitness-Anbieter der Welt haben wir unser gesamtes Wissen über neuesten Trainingsmethoden, unsere Erfahrung mit Mitgliedern und ihren Zielen sowie die Erkenntnisse sportmedizinischer Studien zurate gezogen, um die optimale Balance für den besten Trainingserfolg zu ermitteln:

Genau die richtige Balance:

Training   +  Ernährung  +  Erholung

Dieser Mix aus 40% Training, 40% Ernährung und 20% Erholung sorgt dafür, dass Sie sich rundum wohlfühlen und ihre persönlichen Fitnessziele schneller und effektiver erreichen.

Was genau Ihr Ziel ist, legen Sie gemeinsam mit unseren EREPS-zertifizierten Trainern fest. Das ganzheitliche Fitnessprogramm verbindet nach dem Prinzip der Superkompensation die entscheidenden Faktoren Training, Ernährung und Erholung, damit Sie sich in Ihrem Körper dauerhaft wohlfühlen.

Super in Form mit Superkompensation

Viele Sportler trainieren bisher nach dem Motto "viel bringt viel". Dabei ist es wissenschaftlich bewiesen, dass die Kombination aus gezielten Trainingsanreizen und Ruhephasen zu einer höheren Leistungsfähigkeit führt. Genau auf diese Erkenntnis bauen wir von Fitness First mit unserem ganzheitlichen Fitnesskonzept auf. Das heißt, dass der Körper nach einer Trainingsbelastung und im Verlauf der Erholungsphase die Leistungsfähigkeit über das ursprüngliche Niveau hinaus steigert. Wir versuchen nun, dieses höhere Leistungsniveau jeweils für den weiteren Trainingsfortschritt zu nutzen, indem wir für Sie die optimale Mischung aus Training, Ernährung und Erholung finden. Das Ergebnis wird Sie verblüffen: Sie steigern Ihre Leistung in den Erholungsphasen.

Was ist Ihr Ziel?