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Oft merkst du erst was dir fehlt, wenn du es nicht mehr hast. Ganz besonders gilt das für einen gesunden Rücken. Ob beim Laufen, Gehen oder sogar Liegen - hast du erst einmal Rückenprobleme, wirst du bei jeder Bewegung schmerzhaft daran erinnert. Lass es nicht so weit kommen und stärke in diesem Kleingruppentraining mit verschiedenen funktionellen Kraftübungen deine rückseitige Tiefen- und Rumpfmuskulatur. Der Kurs dauert nur 30 Minuten und beugt Problemen vor, die du wochenlang mit dir herumschleppen würdest. Ganz nebenbei bekommst du eine bessere und elegante Körperhaltung. 

Fitnesslevel Anfänger bis Fortgeschrittene

Dauer 30 Minuten

TRAININGSSCHWERPUNKTE

Fitness First Freestyle Kurse
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