DEEPX™DEEPX™

Body & Mind

In einer halben Stunde alles geben und die letzte Energie aus dem Körper lassen – genau das passiert beim Fitness First Programm deepX™! Denn dieses Workout steht für ein hochintensives und effizientes 30-Minuten-Training, das aus der deepWORK™ Familie entstanden ist. Eine Reise durch die fünf Elemente bringt Körper und Geist in einer guten Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und Kraftübungen in eine Einheit. Die Qualität der erweiterten, fortgeschrittenen und funktionellen Übungen verleiht deinem Training noch mehr Intensität und Dynamik.

Ein schnelles Training mit großem Erfolg

Gerade wenn du keine Zeit für lange Trainingsprogramme hast, ist das deepX™ Format für dich genau das Richtige. Denn in nur 30 Minuten werden hier sämtliche Körperpartien gestärkt und trainiert und du kannst dich so richtig auspowern. Wie auch beim deepWORK ™ Training, stehen auch in diesem Kurs die fünf Elemente im Vordergrund, die die speziellen Übungen und die Abfolgen bilden. Über die Ankommensphase wird in die Sprints gewechselt, das Ganze stellt eine intensive Kombination aus dynamischen Bewegungen und statischer Halteübung dar. Außerdem werden Körper und Geist in eine Einheit gebracht, sodass du dich während des Trainings zwar auspowerst, aber nach dem Workout ganz neue Kraft und Energie aufbauen kannst.

Für Körper und Geist
Auch wenn das deepX™ Bodyart Format nur eine halbe Stunde dauert, wird bei diesem Kurs dein Körper optimal in Form gebracht. Du straffst dank der Übungen jegliche Körperzonen, trainierst Muskeln und Ausdauer und bekommst ein besseres Körpergefühl. Aber das ist noch nicht alles: Auch deine Psyche wird gefestigt und der Sport hilft dir, Alltagssorgen und täglichen Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und daraufhin neue Kraft und Energie zu entwickeln. Dieses Training ist ein echtes Allroundtalent! Melde dich jetzt zum deepX™ Format von Fitness First an und teste den halbstündigen Kurs, der perfekt für alle Leute ist, die nicht viel Zeit haben, aber ein einmaliges Trainingserlebnis möchten!

Dauer: 30 Minuten
Level: Mittelstufe & Fortgeschrittene

Kurs-Fokus bei deepX™

 

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