Indoor Cycling Indoor Cycling

Radfahren mit Spassgarantie

Du hast am Ende mancher Fitness Kurse noch Energie im Tank? Oder du willst schneller und effektiver Deine Trainingsziele erreichen? Dann sind die Indoor Cycling Kurse in deinem Fitness First Club genau das Richtige für dich!

Es gibt keine effektivere Methode, Ausdauer zu trainieren, ordentlich Kalorien zu verbrennen und eine Menge Spaß zu haben! Erfahrene Instructors nehmen ihre Indoor Cycling Gruppe in jeder Stunde auf eine intensive „Radtour“ mit. Motivierende, dynamische Musik bringt dich dazu, spielerisch aus dir rauszugehen und unglaublich schnell deine Grenzen zu erreichen! Dabei stehen der Spaß und das Gruppengefühl beim Indoor Cycling im Vordergrund! Und das Gute: Man muss nicht bereits superfit sein, sondern kann schon morgen auf die Cycling Bikes steigen. Denn bei Fitness First bauen alle Indoor Cycling Kurse optimal aufeinander auf.

Unsere Indoor Cycling Kurse

BikeBasics - indoor Cycling auf Grund auf | Fitness First

BikeBasics - Indoor Cycling von Grund auf!

Bevor du so richtig an Deine Grenzen gehst, lernst du hier die Basics des Indoor Cycling. Welche Techniken gibt es? Wie stelle ich mein Rad optimal ein? Bereits nach kurzer Zeit sitzen die Grundlagen und du startest mit ersten Cycling-Touren bei mittlerer Intensität zur Entwicklung deiner Kondition. Wenn du in den BikeBasics-Stunden Spaß hattest und Indoor Cycling „dein Ding“ ist, steht der Weg frei für weitere Cycling Kurse!

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Blonde Frau im pinken Tanktop im Cycling Kurs mit 3 Männern im Hintergrund

BikeIntense – das Indoor Cycling Power-Workout!

BikeIntense fordert dich heraus! Du kennst deinen inneren Schweinehund und weißt, dass du schneller bist als er! Bereits nach dem kurzen Einfahren beginnt die Reise an deine konditionellen Grenzen! Schnelle Abfahrten folgen auf kräftezehrende Rampen, schweißtreibende Intervalle wechseln sich mit kurzen Pausen zum Trinken und Runterkommen ab. Wenn du darauf stehst, dich beim Indoor Cycling zu verausgaben, dann wirst du Bike Intense lieben!

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Frau auf dem Fahrrad im Cycling Kurs, angefeuert vom Trainer

Bike & Beats – Party-Feeling beim Indoor Cycling, mit Spass superfit werden!

Schwitzen, Spaß haben und den Kopf durchpusten! Das steht bei Bike&Beats im Vordergrund. Indoor Cycling als intensives und cooles Group Event. Du trainierst dein Cardio-System, bekommst kräftige, stramme Beine und verbrennst nebenbei noch mühelos bis zu 500 Kalorien pro Indoor Cycling Kurs. Und als willkommenen Nebeneffekt baust du gleichzeitig den Stress des gesamten Tages ab. Geh‘ aus dir raus und fühle dich hinterher wie neugeboren!

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Bike&Climb Indoor Cycling Kurs bei Fitness First

Bike & Climb – Indoor Cycling für mehr Power in den Beinen!

Mit Bike & Climb erklimmst du schon das nächste Indoor Cycling Level! In diesem Kurs entwickeln wir mit moderaten Trittfrequenzen neue Power für die Beine, mit Tourenprofilen, die richtigen Bergfahrten ähneln: Es geht rauf und wieder runter – und mit Anlauf wieder rauf! Der Rhythmus pumpender, kraftvoller Beats treibt dich fast von selbst den Berg hoch! Und vermutlich entdeckst du auf Deiner Pulsuhr Herzfrequenz-Werte, die du so schnell nur beim Indoor Cycling erreichst!

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Frau im pinken T-Shirt auf Fitness-Bike im Cycling Gruppenkurs

ProCycling – Wettkampf und Teamspirit nach Art der Radprofis

Angelehnt an das professionelle Bahnradtraining bietet ProCycling für ambitionierte Sportler das Beste, was ein Indoor Cycling Kurs dir bieten kann: In puncto Ausdauer, Schnellkraft und Wattzahl kommst du hier in Bereiche, die sonst nur Bahnradfahrer erleben. Mit viel Spaß und in mitreißender Competition-Atmosphäre simulierst du mit deiner Gruppe Einzelsprint- und Teamsprint-Einheiten. Ein ausgefeilter Drei-Monats-Trainingsplan bringt dich genau dorthin, wo du sein willst: an die Spitze!

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