Fitness für AnfängerFitness für Anfänger

Fitness für Anfänger – ein guter Start ist Gold wert!

Anfänger sind unsere wichtigsten Mitglieder! Wer als Fitness-Einsteiger einen guten Start hinlegt, wird viel Freude haben, lange dabei bleiben und ein Leben lang davon profitieren.
Daher bieten wir in allen Clubs viele attraktive Fitness-Kurse speziell für Anfänger an.

Fitness-Check – die Grundlage für alle Fitness-Einsteiger!

Du bekommst als Fitness-Anfänger von uns einen umfassenden Fitness-Check für dein zukünftiges, erfolgreiches Training. In dieser individuellen Analyse wird dein wahres Fitness-Alter ermittelt und ein Fitness-Index erstellt, der speziell für dich als Anfänger im Fitnessstudio ermittelt, mit welchem Trainingsprogramm und mit welchen Kursen du einen optimalen Start hinlegen kannst.
Der Fitnesscheck dauert 45 Minuten und wird von einem geschulten Trainer im FitnessFirst-Club deiner Wahl durchgeführt. Als Ergebnis erhältst du einen Einsteiger-Trainingsplan, der genau auf deine Wünsche und deine Daten zugeschnitten ist.

Group-Fitness für Anfänger – Lerne alles kennen!

Du interessierst dich für unser modernes Kursangebot und möchtest gerne zusammen mit anderen Menschen in einer motivierenden Atmosphäre Sport machen? Dann ist StartUp Groupfitness der ideale Einstieg. Hier bekommst du als Fitness-Anfänger in 30 Min. alles, was du für deinen Start wissen musst. Du lernst die ersten Steps aus den Aerobic-Kursen kennen, bekommst gezeigt wie man die Bikes fürs Indoor Cycling bedient und richtig einstellt und erfährst, welcher unserer vielseitigen Gruppenkurse am besten als Fitnesstraining für Anfänger geeignet ist.
Vereinbare noch heute ein kostenloses und unverbindliches Probetraining in einem FitnessFirst-Club deiner Stadt!

Fitnesskurse für Anfänger – 70 Kurse nur für dich!

Lass‘ dich von unserer Auswahl an Fitnesskursen für Anfänger inspirieren und motivieren. Die Bandbreite der Fitnesskurse reicht von Kräftigungs-, über Entspannungs- bis hin zu Ausdauertraining. Entscheidend ist stets das, was du willst und welche Ziel du hast: Suchst du vor allem einen Sport zum Abnehmen www.fitnessfirst.de/kurse/extras/sport-zum-abnehmen, dann wirst du Kurse wie Indoor Cycling oder einen Step Aerobic-Kurs wie Step & Burn buchen.
Krafttraining: Wünschst du dir mehr Kraft und eine straffe Muskulatur, dann sollten eher Kurse wie Iron Cross oder BodyFit Intense auf deinem Trainingsplan stehen.

Cardiotraining: Willst du deine Kondition verbessern oder Stress abbauen, empfiehlt sich für dich ganz klar ein Kurs aus dem Bereich Cardiotraining wie Aqua Running oder Aqua X-Press. Doch auch Fitness Running oder Indoor Cycling sind eine ideale Basis und als Fitness für Anfänger bestens geeignet.

Move: Stehen bei dir Spaß am Tanzen, Freude an der Bewegung und das Gemeinschaftserlebnis mit Gleichgesinnten im Vordergrund, dann wirst du von unseren vielen Zumba-Kursen und dem Step-Aerobic-Fitness-Programmen begeistert sein.

Balance: Zu den Ganzkörperprogrammen, die auf Kräftigung, Dehnung und Mobilisation deines gesamten Körpers abzielen und dich auch in mentaler Hinsicht ansprechen, zählen alle Yoga-Kurse und Pilates-Stunden: als Training für Einsteiger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene.

Personal Training: Wer als Fortgeschrittener oder auch als Anfänger ein Trainingsprogramm sucht, das zu 100% individuell zugeschnitten ist, sollte sich überlegen, in ein Personal Training zu investieren. Fitness First stellt dir deinen persönlichen Trainer an die Seite, der dich bei deinem Training motiviert, inspiriert und das Beste aus dir herausholt. Frage in deinem FitnessFirst-Club nach  deinem Personal Training Paket und starte in dein hocheffizientes Training!