STRONG by Zumba®STRONG by Zumba®4 x kostenlos bei Fitness First testen

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Suchst du Training im Temporausch? Zumba vereint sich mit dem High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T.) zu STRONG by Zumba®: Ein kraftvolles Konditionstraining, das deinen gesamten Körper fordert. Das besondere an STRONG by Zumba® ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind, das lässt dich noch intensiver arbeiten! Du baust Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität in minimaler Zeit auf. Probier es aus!

Wir schenken dir 4 x gratis Strong by Zumba® Training

Teste jetzt STRONG by Zumba® völlig kostenlos und unverbindlich im Club deiner Wahl und nimm innerhalb von 4 Wochen 4 x am beliebten Kursformat teil.


Und so funktioniert`s:

1)  Melde dich über das Formular im Club in deiner Nähe an.

2)  Erhalte per E-Mail deinen Gutschein.

3)  Ein Fitness First Mitarbeiter wird dich telefonisch kontaktieren, um einen Termin für dein erstes energiegeladenes STRONG by Zumba® Training zu vereinbaren. 

 

Oder komme einfach in deinen Wunsch-Club. Zeige entweder die Mail oder bringe deinen persönlichen Gutschein ausgedruckt mit. 

Informiere dich dafür schon mal hier, wann in deinem ausgewählten Club der nächste STRONG by Zumba® Kurs stattfindet. 

Wir geben mehr. Überzeuge dich selbst.

STRONG by Zumba® heißt das ultimative Trainingsprogramm für alle, die Spaß daran haben, sich zur Musik zu bewegen und sich so richtig auszupowern. Die Mischung aus Kraft-, Tempo- und Konditionstraining wird seit 2016 bei Fitness First angeboten. Ein Teil der Partybeats stammen von Starproduzent Timbaland und wurden eigens für das Kursformat produziert.

Im Gegensatz zu Zumba geht es bei STRONG by Zumba® weniger um das tanzorientierte Workout als um Übungen aus dem intensiven Intervalltraining. So beinhalten die Schrittfolgen auch Burpees, Kniebeugen und rasche Ausfallschritte. Bei diesem Training stößt garantiert jeder an seine eigenen Grenzen – und wird dafür mit mehr Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität belohnt. Mehr Spaß beim Training und mehr Fitness in nur 55 Minuten, das macht STRONG by Zumba® so beliebt.

Wenn du noch mehr über das Training erfahren möchtest, besuche unseren STRONG by Zumba® Blogartikel und lass dich von Jennifer Hildebrand, Mastertrainerin für STRONG by Zumba®, von diesem großartigen Workout überzeugen.

Was ist das Außergewöhnliche an STRONG by Zumba®?

STRONG by Zumba® ist das weltweit erste Fitness-Programm, das auf einem „Reverse Engineering-Prozess“ basiert. Das bedeutet, dass die Musik erst dann produziert wird, wenn das Workout zusammengestellt ist. Alle Übungen zielen darauf, die Teilnehmer zu inspirieren und beim Training an ihre Grenzen zu bringen. Einige der Tracks stammen von Starproduzent Timbaland.

 

Für wen eignet sich STRONG by Zumba®?

Das abwechslungsreiche Training ist ideal zum Auspowern und Kräftigen des gesamten Körpers und eignet sich für Männer ebenso wie für Frauen. Der Trainer, die eigens hierfür komponierte Musik und die Atmosphäre des Kurses feuern die Teilnehmer dazu an, an die eigenen Grenzen zu gehen. Durch die schnell erlernten und unkomplizierten Schrittfolgen sind keine tänzerischen Vorkenntnisse nötig.

Wie läuft STRONG by Zumba® bei Fitness First ab?

Eine Gruppenstunde geht 55 Minuten lang und besteht aus vier Blöcken, sogenannten Quadranten. „Ignite“ macht Lust auf temporeiche Bewegung, die anschließend mit „Fire Up“ angeheizt wird. Der Höhepunkt nennt sich „Push your Limits“. Dabei gehen die Teilnehmer bis an ihre Grenzen, um die Stunde schließlich mit den „Floorplay“-Bodenübungen abzuschließen. STRONG by Zumba® ist eine einzigartige Kombination aus Geschwindigkeitsrausch und intensivem Workout zu heißer, genau auf das Training abgestimmter Musik.

 

Wie wird STRONG by Zumba® von den Fitness First Mitgliedern angenommen?

STRONG by Zumba® wurde 2016 eingeführt und ist nach Zumba, Aqua Zumba und Zumba Step bereits das vierte Kursprogramm des beliebten Trainingskonzepts bei Fitness First. Der Startschuss für Zumba fiel übrigens im Jahr 2011. Seither ist es eines der erfolgreichsten Formate bei Fitness First.

 

Kurs-Fokus bei STRONG by Zumba®

Dauer: 60 Minuten
Level: Mittelstufe