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Die besten 9 Tipps für optimales Trainieren im Hochsommer! Jetzt lesen Outdoor-Yoga von Rebecca Kapfinger Yoga unter freiem Himmel: Der ideale Ort, das passende Equipment, Tipps für (Outdoor-)Übungen. Jetzt lesen! Jetzt lesen Yoga für Männer von Rebecca Kapfinger Vorurteile von Herren gegen Yoga + Benefits von Yoga für Männer + Tipps für Anfänger + Yoga-Übungen für Männer. Jetzt lesen Yoga-Stile im Vergleich von Rebecca Kapfinger 10 Yoga-Arten im Vergleich: Schwerpunkte + Effekte + Merkmale - so findest du den Yoga-Stil, der zu dir passt. Jetzt lesen Yoga in der Schwangerschaft von Rebecca Kapfinger Die 6 besten Yoga-Übungen für Schwangere + Vorteile, Tipps sowie Do’s & Dont’s für dich und dein Kind. Jetzt lesen Ziegen-Yoga von Rebecca Kapfinger Yoga-Kurse gibt es wie Sand am Meer. Aber jetzt kommt eine Variante für Tierliebhaber:innen: Ziegen-Yoga! So geht der Fitness-Trend. Jetzt lesen Yoga & Selbstliebe von Rebecca Kapfinger Liebst du dich selbst? Warum es uns so schwer fällt, 5 Tipps zu mehr Selbstliebe und was das neue E-Book von Yoga-Trainerin Amiena Zylla damit zu tun hat. Jetzt lesen Buti-Yoga von Rebecca Kapfinger Goodbye Sonnengruß - hier kommt der neue Fitness-Trend Buti-Yoga! Check' hier woher der Yoga-Stil kommt und was es bringt. Jetzt lesen Achtsamkeitsübungen für Anfänger:innen von Rebecca Kapfinger Achtsamkeit: Wie funktioniert das & was bringt's? 10 hilfreiche Übungen für Anfänger:innen - ganz einfach zum Nachmachen. Jetzt lesen Meditationsübungen für Einsteiger:innen von Rebecca Kapfinger Anleitung für: Stille Meditation + Mantra-Meditation + Achtsamkeits-Meditation + Geh-Meditation - tauch' ein in die Welt der Entspannung! Jetzt lesen Tipps gegen Stress von Rebecca Kapfinger Du bist gestresst und willst was dagegen tun? Hier kommen die besten Stressabbau-Tipps rund um Sport, Food & Lifestyle! Jetzt lesen Ist Schwimmen gesund? von Rebecca Kapfinger Warum Schwimmen gut für Herz & Gelenke ist. 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Jetzt lesen Mentale Fitness steigern von Rebecca Kapfinger Nutze deine innere Kraft: So steigerst du deine geistige Leistungsfähigkeit + Tipps & Übungen für dein tägliches Brain Workout. Jetzt lesen BioAge Challenge von Rebecca Kapfinger Die ultimative BioAge Challenge bei Fitness First: Bestimme dein biologisches Alter – diese Einflussfaktoren & Tipps halten dich jung & fit! Jetzt lesen Was ist Übertraining? von Rebecca Kapfinger Was passiert, wenn du zu viel Sport machst? Ursachen, Symptome & Tipps, wie du Übertraining vermeidest + FAQ. Jetzt lesen Immunsystem stärken mit Ernährung von Rebecca Kapfinger Welche Nährstoffe braucht dein Immunsystem? Welche Lebensmittel stärken deine Abwehr? Tabellen + 2 Rezept-Ideen. Jetzt lesen Immunsystem stärken mit Sport von Rebecca Kapfinger Wie wirkt Fitness auf das Immunsystem? Welche Sportarten fördern deine Abwehr am besten? Auf was du nach dem Sport achten solltest! Jetzt lesen Spa at home von Rebecca Kapfinger So gelingt der Wellness-Tag daheim: Tipps für Stimmung + Entspannung + Beauty - mit & ohne Badewanne. Jetzt lesen Wie gesund ist Sauna? von Rebecca Kapfinger Saunieren wirkt super: Muskeln entspannen | Durchblutung fördern | Immunsystem stärken. Aber du musst es richtig machen => Check' hier alle Tipps! Jetzt lesen Sauna-Regeln von Rebecca Kapfinger Entspannen in der Sauna: So geht’s richtig. Verhaltensregeln vor, während & nach des Saunagangs. Sauna-Ablauf in 4 Schritten + FAQ. Jetzt lesen Krank zum Sport? von Rebecca Kapfinger Trainieren trotz Erkältung? Wichtige Infos, Do’s & Dont‘s ✅ + Tipps für den Einstieg ins Workout nach Corona, Grippe & Impfung ✅. Jetzt lesen Kältetraining von Rebecca Kapfinger Du willst dich an Kälte gewöhnen? Kältetraining in 4 Schritten ✅ Facts zu gesundheitlicher Wirkung von kalt Duschen & Co. ✅ inkl. FAQ. Jetzt lesen Sport mit Kindern von Rebecca Kapfinger So klappt Trainieren trotz Kind & Arbeit. Ideen für mehr Bewegung mit Kids im Alltag. Beispiel für ein schnelles Fitness-Workout mit Kind + FAQ. Jetzt lesen Fitness in der Schwangerschaft von Rebecca Kapfinger Trainings-Tipps für jedes Schwangerschafts-Trimester - inkl. Dos & Don’ts für dich und dein Baby. Jetzt lesen Hygienekonzept im Fitnessstudio von Rebecca Kapfinger So schützt Fitness First deine Gesundheit: DEKRA-geprüftes Sicherheits- und Hygienekonzept ✓ + was du dazu beitragen kannst! Jetzt lesen Trainieren im Fitnessstudio zu Corona? von Rebecca Kapfinger So schützt du dich im Club vor Covid-19: Was du beim Training beachten musst und welche Maßnahmen Fitness First für deine Sicherheit gewährleistet. 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