Kursplan-Update ab Sonntag 8.April

Zusätzliche Kurse sonntags:
> 17:45 - 18:45 Uhr   YogaFlow mit Svenja (Studio 1)
> 18:00 - 18:45 Uhr   Rowing Bootcamp mit Andi (Studio 2)

Sonntags entfällt:
> 15:15 - 16:10 Uhr Bike & Climb mit Andreas geht in die Sommerpause

Zusätzlicher Kurs montags und Änderung Aqua:
> 18:05 - 19:00 Uhr bodyART® Energetic mit Uthay (Studio 2)*
> 19:15 - 20:00 Uhr AquaFit mit Uthay
 (statt Aqua Running und Aqua X-Press, da Anita diese Kurse abgeben möchte)

 

* Du liebst Yoga, gehst gerne zum Pilates? – Dann ist bodyART® genau das richtige für Dich:
Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART® ENERGETIC basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Der Fokus liegt auf fließenden Bewegungen, Dehnungen und Entspannungselementen, die zu einem körperlichen Wohlbefinden im Alltag führen. Die Geschmeidigkeit der Muskulatur wird gefördert, Muskelverspannungen werden gelöst, Gelenksstrukturen werden mobilisiert und der Energiefluss (Meridiane) im Körper wird verbessert. Die Steigerung der Vitalität im Alltag, bessere Regenerationsfähigkeit und seelische Ausgeglichenheit sind positive Effekte dieses einzigartigen Trainings!