SPECIALS IM MAI 2018

SPECIALS IM MAI 2018

   Freitag, den 11. Mai

09:00 bis 09:45 Uhr      Rücken Special           mit Friederike

(Spezielles Rückentraining im Kursraum)

 

Mittwoch, den 16. Mai

18:30 bis 19:15 Uhr      Power Zirkel                 mit Danilo

(Mix aus Ausdauer und Stabilisationsübungen)

 

Dienstag, den 22. Mai

19:30 bis 20:15 Uhr     Workshop „How to Squat“     mit Patrick

(Erlerne die perfekte Kniebeuge)

20:00 bis 20:45 Uhr     Mini Workout am Arbeitsplatz   mit Aline                                                  (effektive Übungen für den Arbeitsplatz                                                        zur Mobilisation in der Pause)

Mittwoch, den 23. Mai

19:00 bis 20:15 Uhr     Workshop „How to Push & Pull“    mit Danilo

(Techniktraining Liegestütz und Klimmzug )

 

Freitag, den 25. Mai 

09:00 bis 09:45 Uhr     Workshop „How to Deadlift“   mit Friederike

(Erlerne das richtige Kreuzheben)

 

Montag, den 28. Mai

19:00 bis 19:45 Uhr      Workshop „How to Kick & Punch   mit Patrick                                       (Kampfsport-Technik-Training)