Yoga Workshop Gesunder Rücken am 27. Mai

Tiefen­entspannung, bewusste Atemführung und Meditation für eine deutliche Stressent­lastung und Muskelentspannung

Liebe Mitglieder,

wir möchten Euch herzlich einladen zum

Yogaworkshop "Gesunder Rücken" am 27. Mai von 14:00 bis 17:00 Uhr.

80 % aller Deutschen leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Betroffen davon sind alle Bereiche des Rückens – Halswirbelsäule, Schulter-Nacken-Partie, der Brustwirbelbereich und die Lendenwirbelsäule. Ursachen hierfür sind neben Haltungsfehlern, einseitigen Belastungen und Bewegungs­mangel zunehmend auch psychische Belastungen und Stress, die zu chronischen Verspannungen führen.

Im Workshop „Ein gesunder Rücken…“ arbeiten Sie mit Übungen an der Ver­besserung Ihrer physischen (Rücken)Kondition. Gleichzeitig tritt durch Tiefen­entspannung, bewusste Atemführung und Meditation eine deutliche Stressent­lastung und Muskelentspannung ein.

Bitte bequeme Kleidung, Socken und eine Decke mitbringen.

Die Teilnahmeliste findet Ihr am Empfang im Club Bonner Straße.