YOGAWORKSHOP am 28.04.2018 von 14:00-17:00 Uhr

Yoga für einen gesunden Rücken

Mit Kerstin Feda  I  YIU® Yoga in Unternehmen

 

80 % aller Deutschen leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Betroffen davon sind alle Bereiche des Rückens. Ursachen hierfür sind neben Haltungsfehlern, einseitigen Belastungen und Bewegungsmangel zunehmend auch psychische Belastungen und Stress, die zu chronischen Verspannungen führen.

Im dem Yogaworkshop arbeitest du mit einer Übungsreihe an der Verbesserung deiner physischen (Rücken)Kondition. Gleichzeitig tritt durch Tiefenentspannung, bewusste Atemführung und Meditation eine deutliche Stressentlastung und Muskelentspannung ein.

 

Bitte bringe mit: bequeme und warme Sportkleidung, vorzugsweise aus Baumwolle, eine Wolldecke für die Tiefenentspannung, ggfs. ein (Meditations-) kissen, 1 Flasche Mineralwasser – am besten kohlensäurearm. Außerdem ist es günstig, wenn du eine Stunde vor Kursbeginn nichts mehr isst.

Die Teilnehmerliste liegt am Empfang.