Köln - Women - Ehrenstraße

Köln - Women - Ehren-straße

Women Club

Abwechslungsreiches Training nur für Frauen in Köln/Ehrenstraße

In der nördlichen Altstadt befindet sich der 800 Quadratmeter große Frauen-Fitnessclub. Erlebe hier frauenspezifisches Training in Kursen und an Geräten in einer sympathischen Atmosphäre.

Probetraining

Köln - Women - Ehrenstraße

Ehrenstr. 60-64
50672 Köln

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag

07:00 - 23:00

Freitag

07:00 - 22:00

Am Wochenende

10:00 - 15:00

Feiertage

Generell

10:00 - 15:00

Kinderbetreuung

Montag bis Mittwoch

09:00 - 14:00

Donnerstag

Geschlossen

Freitag

09:00 - 14:00

Kursplan

Lass dich von unserer Auswahl an Fitnesskursen inspirieren. Unser Spektrum an Fitnesskursen reicht von Pilates, Kräftigungs-, über Entspannungs- bis hin zu Ausdauer-,  Bauchmuskeltraining und Rückentraining. Schau dir unsere Kurspläne an. 

Zum Kursplan



Impressionen

Ausstattung

Auf der Trainingsfläche findest du alles, was dich fit für den Alltag und deine Ziele macht. Weil Frauen anders als Männer trainieren, findest du hier frauenspezifische Kraftgeräte, die sich perfekt an das weibliche Training anpassen. Ausdauer trainierst du an einem der vielen Cardiogeräte. Von Laufband bis Stepper wählst du aus einer großen Vielzahl dein Gerät aus. Damit das Training noch leichter von der Hand geht, kannst du nebenbei auf einem der TV-Screens Ihren TV-Favoriten verfolgen. Die Cardiogeräte sind mit Cardio-Theater ausgestattet. Einfach den mitgebrachten Kopfhörer am Gerät einstöpseln und los geht’s. Wer zusätzlich gern ohne feste Geräte trainiert, nutzt die freestyle Animationen. freestyle ist das funktionelle Trainingskonzept von Fitness First, das Bewegungen aus dem Alltag in das Fitnesstraining integriert. Durch die dreidimensionale und vor allem vielseitigere Trainingsmethode, bei der verschiedene Geräte zum Einsatz kommen, wirkt Functional Training effizienter als herkömmliches Krafttraining. Wie alle Frauenstudios verfügt auch der Women Club in der Ehrenstraße über Power Plate. Nach dem Training folgt die Erholung im Wellnessbereich. Hier stehen Sauna und Dampfbad zur Verfügung. Zusätzliche Regeneration bieten Ruheraum und Solarien.

Fitnesskurse

Über 50 Kurse finden pro Woche im Frauen-Fitnessstudio in der Ehrenstraße statt. Speziell für junge Mütter gibt es Rückbildungskurse und den Outdoor-Kurs Mommy Fit. Bei diesem Kurs geht es mit den Kindern im Kinderwagen an die frische Luft. Dort ein gemeinsames Workout absolviert. Weitere Kursprogramme sind Yoga, PowerRücken, Hot Iron Formate, Bauchmuskeltraining, Zumba®, Pilates, BodyFit, Cycling-Kurse, FitBo und AthleticFitness. Bei diesem Kurs ist Teamwork gefragt. Die Übungen werden teilweise in Teams durchgeführt oder gegen einen Partner, so dass ein kleiner Wettbewerb für Motivation sorgt. Ziel des Trainings ist es, Fähigkeiten, Übungen und Grundlagen zu vermitteln, die Spitzenathleten für ihr Training nutzen.

Extras

Speziell auf die Frau zugeschnitten sind die Trainingskonzepte Balance, Vitality, Body & Baby, My Weight zur Gewichtsregulierung und Fitness. Im Frauen-Fitnessclub gibt es neben dem regulären Trainingsangebot Personal Training. Wer an individuellem 1:1 Training interessiert ist, bucht sich seinen persönlichen Trainer. DVD Verleih und Kinderbetreuung sind ebenso vorhanden.

Lage und Anfahrt

Das Frauen-Fitnessstudio liegt in der Nähe des Hohenzollernrings und ist mit den öffentlichen Verkehrsmitteln über die U-Bahn-Station Friesenplatz erreichbar. Von dort sind es noch knapp zehn Gehminuten bis zum Fitnessclub. Die Haltestelle Friesenplatz ist mit der Linie 5 erreichbar.

Club-Ausstattung

Details zu unserem Kursangebot findest du im Kursplan. Zum Kursplan

Cardio

Cardio

Gerätetraining

Gerätetraining

Gruppenkurse

Gruppenkurse

Indoor Cycling

Indoor Cycling

Power Plate

Power Plate

WLAN kostenlos

WLAN kostenlos

Spa

Spa

Kinderbetreuung

Kinderbetreuung

Sport News HD

Sport News HD

Solarien

Solarien

Erfrischungsgetränke

Erfrischungsgetränke

DVD Verleih

DVD Verleih

Lounge Area

Lounge Area

Deine Personal Trainer

Brauchst du Unterstützung? Unsere professionellen und qualifizierten Personaltrainer stehen dir mit Rat und Tat in allen Bereichen von Cardio über Krafttraining bis hin zu freestyle zur Seite.

  • Victoria Nabiullin

    Fitness First Personal Trainer

    Trainingsgebiete

    EMS - ein intensives, zeitsparendes und effektives Ganzkörpertraining,
    Muskelaufbau, Gewichtsreduktion sowie Verringerung von Cellulite,
    Pilates, Yoga & Ernährungsoptimierung

    Qualifikationen

    Yogalehrerin,
    Personal Trainerin,
    EMS Coach