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Muskelaufbau - Abnehmen - Cardio - Mobilität

von Rebecca Kapfinger

Du willst daheim trainieren? Ist ein Workout zu Hause ohne Geräte möglich? Check' hier effektive Übungen und wie du im Home Gym in Form bleibst!

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Körperhaltung verbessern

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So stehst du besser da und wirkst selbstbewusster: Top-Übungen & Alltags-Tipps für eine starke und aufrechte Haltung.

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Maximalkraft-Training

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Massive Muckies = maximale Kraft? Nope! Was Maximalkrafttraining mit hoher Intensität bringt und ob das Workout für dich geeignet ist, checkst du hier!

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Veganer Muskelaufbau

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