Freestyle Training
Mit freestyle trainierst du genau so, wie du es brauchst. Entdecke auf unseren freestyle Zones, was in dir steckt. Unsere Fitnesstrainer helfen dir dabei, neue Methoden und Übungen zu entdecken, mit denen du dynamisch deinen gesamten Körper trainierst.
Vielseitig. Variiere dein Training und steigere deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Flexibilität.
Effizient. Vergiss alles, was du bisher kanntest: freestyle Training vereint Spaß, Motivation und Effektivität auf geniale Weise.
Gemeinsam. Mit deinem Trainer und deiner Gruppe motiviert dich freestyle bis an deine Leistungsgrenze und darüber hinaus.
Grenzenlos. Fordere deinen ganzen Körper und nicht bloß eine Muskelgruppe. Trainiere dein Herzkreislauf- und Nervensystem in einem.
Erlebe dein Training auf neuem Niveau. Unsere speziellen freestyle Trainingsbereiche und Fitnesstrainer helfen dir dabei, neue Methoden und Übungen zu entdecken, mit denen du deinen gesamten Körper trainierst.
FREESTYLE KLEINGRUPPENTRAINING
Erlebe unser innovatives Fitnessprogramm in der Gruppe. Beim gemeinsamen freestyle Training mit Trainer erlebst du noch mehr Spaß, und die Gruppe sorgt für zusätzliche Motivation. Verbrenne mehr Kalorien und baue wie von selbst Muskeln auf. Bei verschiedenen Challenges beweist du es deinem inneren Schweinehund.
Cardiotraining
Egal, ob du deine Energie erhöhen oder Stress abbauen möchtest: Cardiotraining, auch als Herz-Kreislauf- oder kardiovaskuläres Training bekannt, hilft dir, dich fit zu machen. Es stärkt dein Herz und deine Lunge. Absolviere Intervalltrainings oder Ausdauerübungen und senke so deinen Blutdruck und Cholesterinspiegel.
Krafttraining
Modelliere deinen Körper so, wie er dir gefällt. Baue Kraft auf und verbrenne Fett. Mit dem richtigen Equipment wie Hanteln oder dem Widerstand der Trainingsgeräte und durch die Beratung unserer Experten verbesserst du deine allgemeine Gesundheit. Gleichzeitig erhöhst du deine Muskel- und Knochenstärke.
Personal Training
100% dein Training: Ob alleine oder in der Kleingruppe – mit Personal Training weißt Du, was wirklich in Dir steckt. Fitness First bietet dir deinen persönlichen Trainer, der dich bei deinem Training motiviert, inspiriert und das Beste aus dir herausholt. Buche jetzt dein Personal Training Paket und starte in dein hocheffizientes Training!
Fitnesskurse
Lass dich von unserer Auswahl an Fitnesskursen inspirieren. Ob Einsteiger oder erfahrener Sportler – wähle deinen Fitnesskurs aus über 70 Kursen. Das Spektrum an Fitnesskursen reicht von Kräftigungs-, über Entspannungs- bis hin zu Ausdauertraining. Schau dir unsere Kurspläne an.
Outdoor Training
Trainiere mit uns auch draußen. Ob Walken, Laufen oder Zirkeltraining: Für alle, die gerne in der Natur trainieren, ist ein abwechslungsreiches Outdoor Training an der frischen Luft garantiert. Erlebe noch heute in einer kleinen Gruppe mit Fitnesstrainer dein Outdoor-Abenteuer.
MOBILE FITNESS-APP
Finde dein perfektes Workout: NewMoove ist die neue Fitness App von Fitness First, die dich dabei unterstützt, dein tägliches Fitnesstraining noch effizienter zu gestalten. Die neue NewMoove App - der 24/7 Fitness Coach an deiner Seite. Lass dich beim Training unterstützen und inspirieren - ob du zu Hause mit einem Kursvideo im eigenen Wohnzimmer trainierst, ein Body Shape Programm absolvierst oder deine eigenen Workouts zusammenstellst- ab jetzt kannst du dein Training immer wieder neu und interessant gestalten.
Fitness-Check
Starte mit unserem eigens entwickelten FitnessCheck dein erfolgreichesTraining. Der FitnessCheck bildet die Grundlage für deine optimale Fitnessplanung und analysiert deine biologische Leistungsfähigkeit. Lass dich durchchecken und lerne dich, deine Gesundheit, deinen Körper und deinen Lifestyle besser kennen.
Events und Urlaub
Du liebst Sport und möchtest auch im Urlaub nicht darauf verzichten. Du interessierst dich für Fitnessevents und kannst es kaum erwarten, eine Woche intensiv Sport zu treiben. Dann ist Urlaub mit Fitness First genau das Richtige für dich. Lass dich von unserem vielfältigen Angebot inspirieren.
