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NEUE Home Workouts

Dein ultimatives Ganzkörper-Training: Du hast wenig Zeit oder suchst nach einer neuen Herausforderung? Dann probier‘s mal mit unseren Workouts für zuhause. 

Zahlreiche Video-Workouts
Flexibles Training für zuhause
Effektive Übungen für deine Trainingsziele

30-Minuten Workout

Aktuell im Blog

Hier findest du regelmäßig aktuelle Fitness- und Ernährungstrends sowie alle News aus unserem Unternehmen.

Neueste Artikel:

> 10 effektive Übungen gegen Rückenschmerzen
> Aminosäuren & Fitness - Ernährung während des Trainings
> Handstand-Training - Die Königsdisziplin der Calisthenics-Übungen

#MotivatedByFitnessFirst

Wie motiviert sich Schlager-Sängerin Vanessa Mai täglich zum Training? Wie hat der jüngste Weltmeister seiner Disziplin Niklas Kaul seine Ziele erreicht? Was treibt Model Taynara Wolf an und was ist das Erfolgsgeheimnis von Leichtathletin Pamela Dutkiewiczs?

Diese Persönlichkeiten haben uns bereits ihre Geschichten verraten. Jetzt bist du dran  starte dein Training und schreibe deine ganz eigene Fitness-Story!

DLV Athletin Caro Schäfer

Fitness First trifft auf Leichtathletik

Fitness First und Leichtathletik – passt das zusammen? Selbstverständlich! Egal, ob Athlet oder Hobby-Sportler - wir alle stehen vor denselben Herausforderungen im Training. Hole dir jetzt von den Profi-Athleten wertvolle Insider-Tipps zu Trainingsvorbereitung, Motivationskicks und vielem mehr!

NEU IM CLUB: deepRING

Der Fascial Coach deepRING ist ein sensomotorisches Trainingsgerät, das deine tiefliegenden Muskeln aktiviert. Mit dem 10-Minuten-Workout zeigen wir dir, wie ein Workout mit dem deepRing aussehen kann. Lege jetzt los und teste das Workout zuhause oder in deinem Fitness First Club!

Spaß beim Training - Fitness First

40-Tage-Motivationskick

Fastenzeit - 40 Tage Verzicht? Nicht bei uns!! Wir sorgen für den extra Motivationskick und bieten dir 40 Tage lang Inspirationen und Tipps & Tricks für dein Training. Melde dich bis zum 09. März bei unserem 40-Tage-Motivationskick an und erhalte 40 Tage lang wertvolle Quick-Wins, effiziente Übungen für zuhause und im Club, Ernährungstipps sowie echte Erfolgsgeschichten unserer Mitglieder per Email. 

Stay #MotivatedByFitnessFirst 

Optimale Betreuung durch zertifizierte Trainer bei Fitness First

Wir sind stets an deiner Seite

Unser neues Betreuungskonzept

Fitness First legt größten Wert auf eine individuelle und ganzheitliche Trainingsbetreuung. Deshalb gibt es ab 2. Dezember das neue Startpaket. Mit dem Startpaket unterstützen wir dich bestmöglich in der Erreichung deiner Ziele.
Vor deinem ersten Training nehmen wir uns Zeit für dich und führen ein ausführliches Vorgespräch mit Anamnese, analysieren deinen Körper mit der Tanita Waage und erstellen einen auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan.

Willst du es noch genauer wissen, dann kannst du zusätzlich einen Fitness Check machen mit Gesundheits- und Lifestyle Fragen und einigen Tests um dein biologisches Alter zu ermitteln. Nach deinem erfolgreichen Start ins Training bieten wir dir 2 mal pro Jahr eine weitere Körperanalyse mit Trainingsplan-Update an. Bei diesem Termin überprüfen wir, ob dein Training noch zu deiner Zielsetzung passt. Anhand von regelmäßigen Messungen wird deine Trainingsentwicklung dokumentiert und dein Trainingsplan entsprechend angepasst. Unser zertifiziertes Trainerteam steht dir zudem bei Fragen stets zur Seite - motiviert und korrigiert dich während des Trainings.

Das Fiesta Week Team 2019

SPORTREISEN - FRÜHBUCHER-RABATT SICHERN

Ferien und Fitness gehören für dich zusammen? Wenn du auch im Urlaub nicht aufs Training verzichten willst, haben wir hier den perfekten Holiday-Mix: Die Sport-Eventreisen mit Fitness First und Patricio Travel. Dich erwartet ein internationales Presenter-Team, ein vielfältiges Kursprogramm, Parties und jede Menge Spaß! 
Buche bis zum 24. März 2020 deine Eventreise und sichere dir exklusiv deinen Rabatt.

Stick Mobility

NEU IM CLUB:
STICK MOBILITY

Du möchtest deine Performance verbessern und dein Training voranbringen? Teste jetzt Stick Mobility in deinem Club! Ob beim Warm Up oder Stretching - dieses unschlagbare Workout eignet sich perfekt zur Verbesserung deiner funktionellen Beweglichkeit und Körperstabilität. Du möchtest den Stick ausprobieren? Informiere dich einfach am Empfang deines Clubs und starte jetzt durch!

Fitness First Group Fitness

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Du willst maximalen Trainingserfolg in kurzer Zeit erreichen? Gemeinsam mit deinem Personal Trainer erreichst du schneller deine Ziele. Trainiere ganzheitlich und maßgeschneidert nach neuesten Trainingsmethoden - wie, wann und wo du willst!

NEU: Buche deinen Personal Trainer ab sofort auch für dich und deine Freunde und werdet gemeinsam fit!