Was ist Padel-Tennis? Facts zum Trendsport & wie du jedes Match gewinnst!

Padel-Tennis ist eine Mischung aus Tennis und Squash. Du spielst meist im Doppel auf einem kleinen Platz, der von Wänden aus Glas oder Kunststoff umgeben ist. Padel ist für alle Altersgruppen und Spielstärken geeignet. Die Regeln sind einfach zu lernen. Dadurch steigst du leicht ein und hast direkt Spaß.

Der Trendsport wird im Doppel auf einem kleinen Platz mit Wänden gespielt - Indoor oder Outdoor. Die Padel-Tennis-Regeln ähneln denen des Tennis, es gibt aber Unterschiede. Der Ball wird auch über das Netz geschlagen. Nach dem Aufschlagen muss der Ball einmal auf dem Boden aufkommen, darf dann aber auch gegen Wände gespielt werden.

Hier zählst du wie beim Tennis – 15/0, 30/0 oder 40/0. Du brauchst mindestens zwei gewonnene Spiele Vorsprung, damit du einen Satz für dich entscheidest. Das ganze Match gewinnst du, wenn du zuerst zwei Sätze gewinnst. Ein Match kann daher mal länger, mal kürzer dauern - Tie Breaks gibt es nämlich auch.

Die größten Unterschiede liegen in der Padel-Tennis-Platzgröße und den Schlägern. Das Spielfeld ist kleiner (10x20 Meter) und von (Plexi-)Glaswänden umgeben, die mit angespielt werden. Die Padel-Schläger sind kürzer und nicht bespannt. Sie sind meist komplett aus Kunststoff mit Löchern. Beim Padel geht es mehr um Taktik als um Kraft.

Padel wurde in den 1960er-Jahren in Mexiko vom Unternehmer Enrique Corcuera erfunden. Von dort aus verbreitete sich das Spiel vor allem in Spanien, wo es heute die zweitbeliebteste Sportart ist. Mittlerweile wird der Tennis-Squash-Mix weltweit gespielt und begeistert auch in Deutschland immer mehr Fans.

Beim Padel-Tennis gibt es spezielle Padel-Bälle. Sie erinnern stark an gewöhnliche Tennisbälle, sind aber mit weniger Luft gefüllt. Dadurch sind Padel-Bälle etwas langsamer und springen weniger - ideal also für Einsteiger:innen. 

Es gibt sogar mittlerweile Padel-Schuhe. Sie sind bequem, haben Zugkraft und unterstützen seitliche Bewegungen. Die spezielle Sohle bietet dir einen sicheren Halt auf dem Padelplatz. Normale Sportschuhe sind für den Anfang aber auch geeignet.

Padel wird normalerweise im Doppel gespielt. Du brauchst also insgesamt 4 Spieler, 2 pro Team. Es gibt zwar auch kleinere Einzelplätze für 2 Personen, die klassische und häufigste Variante ist aber das Doppel auf einem 10 x 20 Meter großen Spielfeld.

Nein, Padel und Padel-Pingpong sind nicht das Gleiche. Padel ist eine Mischung aus Tennis und Squash und wird mit speziellen Schlägern auf einem Platz mit Wänden gespielt. Padel-Pingpong ist dagegen eine Variante des Tischtennis und wird an einer Tischtennis-Platte gespielt. 

Beim Padel ist fast dein ganzer Körper gefragt: Beine und Po bringen dich bei Sprints und Richtungswechseln über den Court. Bauch und Rücken stabilisieren, wenn du dich schnell drehen musst. Bei Volleys und Smashes arbeiten außerdem Schultern, Arme und Unterarme kräftig mit.