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mit EGYM Zirkel
✓ Smartes Krafttraining an EGYM Geräten
✓ Innovative Cardio-Geräte
✓ Betreuung durch deine Fitness First Coaches
Welche Vorteile bietet mir EGYM?
Einfach Ziel auswählen und effektiv trainieren – den Rest erledigen intelligente Trainingsprogramme für dich:
- Alle EGYM Geräte erkennen dich automatisch (per Mitgliedskarte) und stellen Gewichte, Wiederholungen und Trainingsmethoden für dich ein.
- Dadurch wird u. a. sichergestellt, dass du deine Übungen korrekt ausführst.
- Wähle je nach Trainingsziel zwischen verschiedenen Programmen bei EGYM+ (z. B. Athletik, Muskelaufbau, Abnehmen).
- Trainingsgewichte & Co. werden regelmäßig an deine Erfolge angepasst.
- Der spielerische Aufbau der Übungen sind super abwechslungsreich und motivierend.
EGYM: So cool war Zirkeltraining noch nie!
Im EGYM Zirkel unterstützen digitale Kraftgeräte der neuesten Generation dein Training:
- Folge deinem personalisierten Trainingsprogramm.
- Profitiere von aktuellsten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen für die Trainingsplanung.
- Verfolge deine Fortschritte und Erfolge per App.
- Dein:e Trainer:in behält deine Fortschritte digital immer im Blick.
Im EGYM Zirkel trainierst du selbst als Einsteiger:in sicher, korrekt und effektiv. Deine Bewegungen werden dabei durch die Geräte geführt – so verletzt du dich sehr viel weniger.
Aber auch Fortgeschrittene kommen voll auf ihre Kosten, denn die EGYM Geräte passen sich ständig an deinen Trainingsfortschritt an, sodass du niemals ein Plateau erreichst.
EGYM+: Dein Trainingsprogramm für dein Fitness-Ziel!
Du hast ein bestimmtes Ziel, das du erreichen willst? Wähle mit EGYM+ aus 8 verschiedenen Trainingsprogrammen und leg' sofort los:
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Abnehmen: unterstützt dich beim Gewicht verlieren durch eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining.
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Allgemeine Fitness: steigert deine Kraftausdauer, fördert das Muskelwachstum und verbessert dein Herz-Kreislauf-System.
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Athletik: erhöht deine sportliche Leistung durch Maximal- und Explosiv-Krafttraining.
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Figurtraining: strafft und definiert deinen Body mit intensivem Krafttraining und verbraucht viele Kalorien.
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Immunity Boost: stärkt dein Immunsystem durch kontrolliertes, progressives und genau dosiertes Training.
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Metabolic Fit: unterstützt das Regulieren von Stoffwechsel und Blutzuckerspiegel.
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Muskelaufbau: fördert mit ständig neuen Trainingsreizen deinen Muskelaufbau.
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Reha Fit: dein idealer Wiedereinstieg ins Workout bringt dir schonend deine Leistungsfähigkeit zurück.
Nur bis 12. Dezember
Jetzt starten &
4 Wochen gratis trainieren
Wähle jetzt deinen Club und sichere dir dein Exklusiv-Angebot:
Bei Abschluss einer 24-Monate-Mitgliedschaft erhältst du 4 Wochen gratis!*
Inklusive:
✓ Keine Anmeldegebühr
✓ Jederzeit bis zu 12 Wochen kostenlose Vertragspause möglich
✓ Flexible Mitgliedschaft
Wir behalten uns eine Verlängerung des Angebots vor.
Fragen & Antworten
ZU EGYM
Nach einem Onboarding Termin mit deinem Fitness First Coach meldest du dich mit deiner Mitgliedskarte an den Geräten an und kannst diese nutzen. Das Gerät erkennt dich automatisch und nimmt alle Einstellungen für dich vor. In der Fitness First App siehst du deine Fortschritte und Trainingserfolge.
EGYM bietet verschiedene Trainingsprogramme für unterschiedliche Fitnessziele, wie z. B.: Abnehmen, allgemeine Fitness, Athletik, Figurtraining, Immunity Boost, Metabolic Fit, Muskelaufbau oder Reha Fit.
Der EGYM Zirkel basiert auf verschiedenen Trainingsmethoden, die je nach Programm und -ziel unterschiedlich kombiniert werden:
- Adaptives Training:
belastet deine Muskulatur über ihre eigentliche Leistungsgrenze (sog. "Muskelversagen") hinaus. Dadurch erzielst du den maximalen Trainingseffekt.
- Explonic Training:
trainiert deine Schnellkraft als Basis für Sport und Alltag (z. B. Sturzprophylaxe).
- Isokinetisches Training:
basiert auf einer bestimmten Bewegungsgeschwindigkeit. Versuchst du schneller zu trainieren, als das Gerät es vorgibt, erhöht sich der Widerstand.
- Negatives Training:
fokussiert die exzentrische Phase der Kraftübung, bei der das Gewicht in die Ausgangsposition zurückgeführt wird (z. B. beim Absenken des Gewichts beim Bankdrücken). Deine Muskulatur wird dadurch stärker belastet als beim "normalen" Training, was zu schnelleren Ergebnissen führt.
Schon mit zwei Trainingseinheiten pro Woche an EGYM Geräten wirst du schnell sichtbare Ergebnisse erzielen. Pro Session solltest du etwa 30 Minuten Zeit einplanen.
Um schnell sichtbare Trainingserfolge zu erzielen, empfehlen wir dir, 2-3 Runden des Zirkels pro Session zu absolvieren. Das entspricht in etwa einer Trainingszeit von 30 Minuten.
Dein BioAge zeigt dir, wo du in Sachen Fitness im Vergleich zu typischen Durchschnittswerten deines realen Alters stehst. Das biologische Alter wird anhand einer Kombination verschiedener Messwerte aus folgenden Bereichen berechnet:
- Kraft
- Beweglichkeit
- Stoffwechsel
- Kardio
An deinem BioAge kannst du sehen, wie sich dein Training positiv auf deine Gesundheit auswirkt.
Die EGYM Geräte unterstützen dich dabei, dein persönliches Trainingsziel schnell und effektiv zu erreichen: Die Geräte stellen sicher, dass du alle Übungen korrekt ausführst. Die Trainingsgewichte werden automatisch in regelmäßigen Abständen an deine Erfolge angepasst, sodass du deine Fitness laufend weiter verbessern kannst. Und dank des spielerischen Übungsaufbaus trainierst du stets motiviert und mit Spaß!
Absolut! Der EGYM Zirkel bietet verschiedene Programme – neben Muskelaufbau zum Beispiel auch Athletik und Abnehmen – die dich gezielt bei deinem jeweiligen Trainingsziel unterstützen.
Ja, der EGYM Zirkel bietet ein spezifisches Abnehm-Programm, das dich ganz gezielt bei deinem Trainingsziel unterstützt.
Du kannst seit Sommer 2022 in allen Fitness First Clubs deutschlandweit mit EGYM Geräten trainieren.
Der Onboarding-Termin mit einem Fitness First Coach ist dein 1. Schritt, damit du die EGYM Geräte nutzen kannst. Anhand verschiedener Messungen, wie Körpergröße, Gewicht und Stoffwechsel-Alter, Kraft, Flexibilität sowie Blutdruck und Ruhepuls, bestimmen unsere Trainer:innen dein individuelles BioAge. Auf dieser Grundlage werden die EGYM Geräte auf dich eingestellt. Trainierst du regelmäßig mit EGYM, nehmen die Geräte automatisch immer wieder Maximalkraftmessungen vor und passen die Trainingsgewichte an dein aktuelles Fitnesslevel an. So entsteht kein Trainingsplateau und du entwickelst dich kontinuierlich weiter.
*Bei Abschluss einer 12- oder 24-Monats-Mitgliedschaft (ALL-IN RED / BLACK) ist deine Mitgliedschaft in den ersten 4 Wochen gratis zzgl. einem halbjährlichen Trainingspaket von je 29 € (RED Clubs) bzw. 39 € (BLACK Clubs), erstmalig fällig zum Vertragsbeginn. Einmalige Startgebühr in Höhe von 29 € (RED Clubs ALL-IN) bzw. 39€ (BLACK Clubs) entfällt bei Abschluss einer 24-Monats Mitgliedschaft.
FLEX-Option: Bei Abschluss einer 24 Monats-Mitgliedschaft besteht die Möglichkeit im 1.-3. Mitgliedschaftsmonat die Mitgliedschaft jederzeit (Kündigungsfrist: 4-Wochen) für einmalig 99€ zu beenden. Andere Mitgliedschaften, sowie Add-Ons und Gebühren sind vom Angebot ausgeschlossen.
Pausen-Option: Pausiere deinen Vertrag jederzeit kostenlos für bis zu 12 Wochen bei Abschluss einer 24-Monatsmitgliedschaft.
Nur BLACK-Mitgliedschaften sind mit weiteren Rabatten/Aktionen kombinierbar.
Preise, Pausenregelungen, Zusatzkosten (Startgebühr & Trainingspaket) und Öffnungszeiten können in einzelnen Studios abweichen. Nur bei teilnehmenden FitnessFirst-Clubs.