Essen - Kettwig

Essen - Kettwig

Lifestyle Club

Großzügiges Trainingsambiente in der Montebruchstraße

Im Essener Stadtteil Kettwig liegt dieser 2.500 Quadratmeter große Lifestyle Fitnessclub. Du findest hier eine besonders weitläufige Trainingsfläche mit modernen Geräten und einer freestyle Zone für funktionelles Workout. Der großzügige Wellnessbereich mit Tauchbecken lädt zum Entspannen ein. Außerdem stehen kostenfreie Parkplätze zur Verfügung.

Probetraining

Essen - Kettwig

Montebruchstraße 2
45219 Essen

Öffnungszeiten

Montag

06:45 - 23:00

Dienstag

09:00 - 23:00

Mittwoch

06:45 - 23:00

Donnerstag

09:00 - 23:00

Freitag

06:45 - 23:00

Am Wochenende

09:00 - 20:00

Feiertage

Generell

09:00 - 20:00

Kinderbetreuung

11:00 - 14:00

Kinderbetreuung

Montag

08:45 - 12:15

Dienstag

16:00 - 19:30

Dienstag

09:00 - 12:15

Mittwoch

08:45 - 12:15

Donnerstag

16:00 - 19:30

Donnerstag

09:00 - 12:15

Freitag

08:45 - 12:15

Sonntag

10:00 - 14:00

Kursplan

Lass dich von unserer Auswahl an Fitnesskursen inspirieren. Unser Spektrum an Fitnesskursen reicht von Kräftigungs-, über Entspannungs- bis hin zu Ausdauertraining. Schau dir unsere Kurspläne an. 

Zum Kursplan


IMMER AUF DEM LAUFENDEN

WLAN Fitness First Fitnessstudio

Kostenloses WLAN im Club

Ab sofort stellen wir dir in unserem Club kostenlos WLAN zur Verfügung. Regeneriere dich in der Lounge und verwöhne dich an unserer Fitnessbar. Ganz nebenbei rufst du deine News auf dem Mobiltelefon ab und hältst dich auf dem neuesten Stand.


Impressionen

Ausstattung

Die umfangreiche Trainingsfläche bietet eine große Auswahl an modernen Geräten für das Kraft- und Ausdauertraining. Du kannst hier sogar bequem fernsehen. Dies ist dank Cardio-Theater möglich. Du benötigst nur ein Paar Kopfhörer.

Neben dem Gerätetraining solltest du auch Übungen mit freien Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht absolvieren. Fitness First hat dafür das freestyle Konzept entwickelt. Auch im Fitnessstudio in Essen-Kettwig gibt es dafür eine Fläche und täglich verschiedene Animationen, die ein Trainer leitet. Die Übungen, die du in kleiner Gruppe durchführst, sind an alltagsnahe Situationen angepasst und sprechen stets mehrere Muskelgruppen an. Im Vordergrund steht die stabilisierende Rumpfmuskulatur. Neben dem eigenen Körpergewicht kommen auch Kleingeräte wie TRX, Kettlebell oder Medizinball zum Einsatz.

Die Regeneration leitest du am besten durch einen Snack an der Fitnessbar ein. Hier findest du eine große Auswahl an isotonischen Getränken, Protein-Shakes und Fitnessriegeln. Entspannung bietet der großzügige Wellnessbereich. Genieße die Wärme in mehreren Saunen und Dampfbädern und kühle dich danach im Tauchbecken ab. Für Frauen gibt es eine separate Sauna. Solarien sind außerdem in der Nähe der Umkleiden vorhanden.

Fitnesskurse

Täglich finden verschiedene Group Fitness Workouts für jeden Fitnesslevel statt. Cycling-Fans kommen im separaten Raum für Indorr Cycling ganz auf ihre Kosten. Weitere Kursprogramme sind RückenFit, Step- und Hot Iron-Formate, BoxCamp, BodyFit, DanceMoves, Yoga, Zumba®, FitBo, deepWORK™, Pilates, FlexiFit und High Intensity Training (H.I.T).

Extras

Seit Neustem gibt es im Fitnessclub in der Montebruchstraße eine Fläche für funktionelles freestyle Training. Hier finden täglich Animationen in einer kleinen Gruppe statt. Damit Eltern unbeschwert trainieren können, ist die Kinderbetreuung für die Kleinen da. Ein DVD Verleih und Personal Training Angebote sind ebenfalls im Fitnessstudio vorhanden. Außerdem sind kostenfreie Parkplätze verfügbar.

Lage und Anfahrt

Der Fitnessclub der Lifestyle-Kategorie liegt im Stadtteil Essen-Kettwig. Für die Anreise mit dem PKW gibt es kostenfreie Parkplätze. Wenn Du mit den öffentlichen Verkehrsmitteln kommst, kannst du die S-Bahn-Haltestelle Kettwig-Stausee nutzen. Vom Hauptbahnhof gelangst du mit der Linie 6 hierhin.

Club-Ausstattung

Details zu unserem Kursangebot findest du im Kursplan. Zum Kursplan

freestyle

freestyle

Cardio

Cardio

Gerätetraining

Gerätetraining

Freihanteln

Freihanteln

Gruppenkurse

Gruppenkurse

Indoor Cycling

Indoor Cycling

WLAN kostenlos

Spa

Spa

Frauensauna

Frauensauna

Kinderbetreuung

Kinderbetreuung

Parken kostenlos

Parken kostenlos

Solarien

Solarien

Erfrischungsgetränke

Erfrischungsgetränke

DVD Verleih

DVD Verleih

Lounge Area

Lounge Area

Personal Trainer

Brauchst du Unterstützung? Unsere professionellen und qualifizierten Personal Trainer stehen dir mit Rat und Tat zur Seite.

  • Dörte aus der Fünten

    Fitness First Personal Trainer

    Trainingsgebiete

    ein starker Rücken-Prävention und Rehabilitation schmerzfrei, gezieltes ganzheitliches Körpertraining bei gesundheitlichen Problemen, Figur straffen durch Training und Ernährung

    Qualifikationen

    Dipl. Rückentrainer, Fitness-Trainer-Lizenz, Gesundheitstrainer
    Kettlebell-, TRX-Instructor, Nordic Walking, Funktionelles Training: Flexibar, bodyweight, Sandbag, Balancetraining, Athletic Training

  • Hakan Baskurt

    Fitness First Personal Trainer

    Trainingsgebiete

    Fit durch Boxen, Experte für funktionales Training (TRX, Kettlebell)
    Figurformung durch wissenschaftliche Ernährungs- und Trainingsberatung
    Sportmedizinisches Training / Reha und Prävention / Motivationstrainer

    Qualifikationen

    Sportwissenschaftler, Rückenschullehrer, Boxtrainer, TRX Trainer

  • Nicola Weinzettl

    Fitness First Personal Trainer

    Trainingsgebiete

    Ausdauertraining, Bodyshaping / Functional Training, sportartspezifisches Training / Marathonvorbereitung

    Qualifikationen

    Sportwissenschaftlerin

  • Stefan Dakakis

    Fitness First Personal Trainer

    Trainingsgebiete

    PT reduziert auf das Wesentliche! Abhängig von der jeweiligen Person / Ernährung,Training,Rehabilitation,Vorbereitung / Zielsetzungsorientierte Ernährungspläne

    Qualifikationen

    Kraft, Ernährung, Reha, HIIT, HIT, Core, Functional, PITT-Force