Unser Fitnesskonzept

Das neue ganzheitliche Fitnessprogramm

Wir haben uns gefragt, wie Fitness First Mitglieder ihre Ziele am besten erreichen können und was ganzheitliche Fitness ausmacht? Dazu haben wir unser Wissen über die neuesten Trainingsmethoden mit aktuellen sportmedizinischen Erkenntnissen und wissenschaftlichen Studien zur Sportlerernährung verbunden. Das Ergebnis ist das erste Fitnessprogramm von Fitness First, das den Menschen ganzheitlich betrachtet und nach dem Prinzip der Superkompensation arbeitet. Denn nur so kann sich der Körper dauerhaft wohlfühlen.

Super in Form mit Superkompensation

Viele Sportler trainieren bisher nach dem Motto „viel bringt viel“. Dabei ist es wissenschaftlich erwiesen, dass die Kombination aus gezielten Trainingsreizen und Ruhephasen zu einer höheren Leistungsfähigkeit führt. Genau auf dieser Erkenntnis basiert unser ganzheitliches Fitnesskonzept aus Training, Ernährung und Erholung. Das heißt, dass der Körper nach einer Trainingsbelastung und im Verlauf einer Erholungsphase die Leistungsfähigkeit über das ursprüngliche Niveau hinaus steigert. Wir versuchen nun, dieses höhere Leistungsniveau jeweils für den weiteren Trainingsfortschritt zu nutzen, indem wir genau die richtige Balance aus Training, Ernährung und Erholung finden. Das Ergebnis wird Sie verwundern: Sie steigern Ihre Leistung in den Erholungsphasen

Superkompensation