Toning Les Mills Shapes
Das Workout von dem du nicht wusstest, dass du es brauchst. Ein einzigartiger Mix aus Pilates, Barre und Power-Yoga zu modernen Beats. Mit kleinen, kontrollierten Bewegungen stärkst und formst du alle wichtigen Muskelgruppen, verbesserst deine Haltung und steigerst deine Flexibilität. Ein mitreißendes Low Impact Workout mit hoher Intensität.
TRAININGSSCHWERPUNKTE
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Was erwartet dich?
Ein einzigartiges und innovatives Workout! Les Mills Shapes bietet ein mitreißendes Low-Impact-Training mit hoher Intensität, das dich vitalisiert, ohne dich zu verausgaben.
Was macht Les Mills Shapes besonders?
- Ausgewogener Mix aus Pilates, Barre und Power-Yoga: Steigere deine tiefe Rumpfkraft und verbessere gezielt deine Rückenstabilität.
- Stärkung und Formung aller wichtigen Muskelgruppen: Durch kleine, kontrollierte Bewegungen werden deine Körpermitte gestärkt und geformt, deine Haltung verbessert und deine Flexibilität gesteigert.
- Konzentration auf tiefe, gelenksstabilisierende Gewebestrukturen: Für mehr Anmut, Grazie und Stehvermögen im Alltag.
Wie funktioniert Les Mills Shapes?
Wir arbeiten mit den Prinzipien Kontrolle, Konzentration und Isolation, um gezielt Kraft aufzubauen, deine Haltung zu optimieren und deine Muskeln zu formen. Unsere Übungen finden sowohl im Stehen als auch auf dem Boden statt, wobei du kleine Handgewichte und elastische Widerstandsbänder als Equipment nutzt.
Teste jetzt Les Mills Shapes kostenlos bei einem Probetraining!
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