Training

Als neues Mitglied lernen Sie das Studio kennen und werden direkt in unser Trainingsprogramm eingeführt. Weiterhin bieten wir Ihnen ab Ihrer ersten Fitness First Minute eine fortlaufende Trainingsbetreuung.

Schon beim Abschluss Ihrer Mitgliedschaft dürfen Sie sich auf Ihre ersten zwei Termine, dem Body Check-Up 1 und dem Body Basic 1 mit einem unserer Trainer freuen.

Beim Body Check-Up 1 erwartet Sie mehr als nur eine Anamnese. Wir wollen wissen, wie Sie stehen, sich bewegen und wie es mit Ihrer Gesundheit steht. Von Blutdruck über die Bioimpendanzmessung bis hin zur Aufklärung über bestehende Risiken. Unsere Aufgabe ist ihre Betreuung.

Im zweiten Termin, dem Body Basic 1, erhalten Sie einen auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan mit spezielle Übungen und einem mehrdimensionales Training, welches Sie eigenständig in den kommenden Wochen absolvieren können. Die optimale Balance aus Training, Ernährung und Erholung wird Ihnen hier vermittelt.

Nun tauchen sicherlich noch einige Fragen im Trainingsverlauf auf. Unsere Floortrainer sind im Club durch die roten Shirts gut erkennbar und helfen gerne. Auch können Sie sich für eine gezieltere Betreuung, oder bei  einem speziellen sportlichen Ziel einen Personal Trainer buchen. Alle unsere Personal Trainer sind EREP´s zertifiziert und betreuen Sie gerne im 1:1.

Es sind 6 Wochen vergangen und Sie wurden sicher schon an Body Basic 2, den weiterführenden Termin erinnert. Der Body Basic 2 ist für Sie ernorm wichtig, denn Ihr Körper benötigt ein Upgrade. Die Belastung sollte regelmäßig verändert und/oder gesteigert werden. Sie können an diesen Termin beliebig oft teilnehmen, um Ihren Plan zu modifiziert oder sich noch mal Tips und Tricks vom Trainer holen.

Ihre regelmäßigen Besuche in unseren Clubs können immer wieder anders gestaltet werden. Besuchen Sie einen Group Fitness Kurs ihrer Wahl, nehmen Sie spontan an einer unserer Animationen teil. Buchen Sie ein Body First und erleben den Unterschied und neue Motivation durch einen Personal Trainer oder genießen Sie einfach mal unseren Wellness Bereich.

Nach spätestens 8 Monaten möchten wir Sie erneut einladen, um beim Body Check-Up 2 Ihnen ein Update zu Ihrem Fitnesslevel zu erstellen. Regelmäßiges Training zahlt sich aus - freuen Sie sich über eine erneute Auswertung.

Welche Group Fitness Kurse brauchen Sie für Ihr Ziel?

Ziel: FITNESS

RückenFit, Dynamic Pilates

BodyFit, Hot Iron

Aerobic, Indoor Cycling, Step

Ziel: HEALTH

RückenFit, Dynamic Pilates

FlexiFit

Ziel: SHAPE

Yoga, Pilates

BodyFit, H.I.T.

Aerobic, Indoor Cycling,
DanceMoves

Ziel: SPORT

Stretch & Relax

H.I.T., Condition X-Press

Simple Power Aerobic,
Indoor Cycling