BodyBalanceBodyBalance

BodyBalance ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die besten Elemente aus dem Yoga, Thai Chi und die effektivsten Übungen aus dem Pilates vereint. BodyBalance Fitness macht dich nicht nur körperlich fit, sondern wirkt wie eine mentale Frischzellen-Therapie, sodass du dich nach jedem BodyBalance-Kurs groß, stark, zentriert und ruhig fühlst. Genieße diese Auszeit vom Alltag, indem du dein körperliches und mentales Wohlbefinden stärkst. Die fließenden Bewegungen im BodyBalance machen dich flexibler, stärken Körper, Geist und Seele und helfen dir, dich ganz auf dich zu konzentrieren.

 

Fitnesslevel Anfänger bis Fortgeschrittene

Dauer 60 Minuten

TRAININGSSCHWERPUNKTE

Body & Mind Kurse bei Fitness First
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BodyBalance – Das Beste aus Ost und West!

Das Konzept von BodyBalance fußt auf den östlichen Lehren des Yoga und Tai Chi und wurde mit den Kräftigungsübungen des westlichen Pilates perfekt ergänzt. In einem BodyBalance-Kurs erwarten dich verschiedene, einfache Dehnübungen und Bewegungen in einer festen Abfolge. Es handelt sich um grundlegende Übungen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik.
Bewusste und kontrollierte Atmung ist dabei der Schlüssel zum Erfolg. Unsere ausgebildeten Instruktoren geben dir zu jeder Übung immer auch leichtere Variante vor, sodass du nie in Stress gerätst, etwas nicht zu können oder eine schlechte Figur abzugeben.. Und schon nach wenige Wochen gelingen dir alle Übungen wie von selbst. So kräftigst du mit BodyBalance deinen gesamten Körper und verlässt jeden BodyBalance-Kurs entspannt, ausgeglichen, zufrieden und glücklich.

BodyBalance – Der einfache Einstieg für Jeden und Jede!

Du hast noch nie etwas mit Yoga oder Tai Chi zu tun gehabt? Du zweifelst, ob du für Yoga fit und beweglich genug bist? Keine Angst! Wir wissen aus Erfahrung, dass BodyBalance für jeden geeignet ist. Und spätestens nach den ersten zehn Minuten werden alle deine Befürchtungen verschwunden sein und du kannst dich voll auf deinen neuen Sport einlassen! Höre einfach auf die klaren Anweisungen deiner BodyBalance-Kurs-Instruktoren. Sie zeigen dir die passenden Übungsvarianten und helfen dir mit effektiven Tipps. Wem BodyBalance gefällt, empfehlen wir, vor allem in den ersten Wochen mindestens dreimal BodyBalane-Fitness zu machen, um mit der Vielfalt der Bewegungen immer vertrauter zu werden. Doch das ist kein Muss. Wer nach wenigen Wochen die Bewegungen kennt, kann auch mit nur einem BodyBalance-Kurs pro Woche fit bleiben und prima auftanken.

BodyBalance – So wirkt das ganzheitliche Workout!

Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine gut strukturierte Abfolge von Dehn- und Kräftigungsübungen – eingebettet in den Flow fließender Trainingsmusik – das ist BodyBalance! So entsteht jede Stunde ein ganzheitliches Workout, mit dem du deine Beweglichkeit verbesserst, deine Rumpfmuskulatur kräftigst und gleichzeitig Stress abbaust. Du findest deine innere Mitte und steigerst langfristig Harmonie und Wohlbefinden.
Selbst wenn du noch nie Yoga gemacht haben solltest, ist BodyBalance der ideale Einstieg und der erste Schritt für den Beginn einer lebenslangen Fitness. Du wirst von dem Effekt und der Vielseitigkeit begeistert sein, die BodyBalance dir bietet.

 

BodyBalance – Komme einfach vorbei!

Häufig wird gefragt, ob man für den BodyBalance-Kurs Yoga-Equipment mitbringen muss. Doch alles, was du brauchst, ist bequeme Trainingskleidung und etwas Warmes zum Überziehen für die abschließende Entspannungsphase. Wer möchte, kann auch mit seiner eigenen Yoga-Matte trainieren. Doch das ist jedem selbst überlassen. Studioeigene Matten sind ausreichend vorhanden. Trainiert wird entweder barfuß, mit Strümpfen oder auch mit leichten Gymnastikslippern oder ähnlichem.

Probiere es selbst aus und verabrede dich noch heute zu einem kostenlosen Probetraining in einem Fitness First Club in deiner Stadt. An deinem Schnuppertag kannst du übrigens alle Kurse ausprobieren!

Clubs mit diesem Kurs