Sag Tschüss zu deinen Rückenschmerzen Rückenfit in Freiburg

  • gegen Rückenschmerzen & Haltungsprobleme
  • Profitiere von einer Bezuschussung deiner Krankenkasse
  • Stärke deine Rückenmuskulatur & Beweglichkeit
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Rückenfit jetzt ausprobieren!

 

Teste Rückenfit kostenlos & unverbindlich bei einem Probetraining! Wann Kurse in deinem Studio stattfinden, erfährst du in deinem Kursplan. 

 

Angebot sichern & Anmeldegebühr sparen: Du möchtest nach deinem Probetraining Mitglied werden? Sichere dir bis zum 21. Mai deinen Fitness First Deal und erhalte 50 % auf deine Mitgliedschaft!*

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Rückenfit bei Fitness First

Was erwartet dich bei deinem Rückentraining in Freiburg?

 

In nur 60 Minuten stabilisiert und stärkst du gezielt deine Rückenmuskulatur: mit unserem Rückenfit-Kurs in Freiburg.

 

Mit diesem Krafttraining kannst du dich schon bald von Verspannungen und Schmerzen verabschieden. Hier kräftigst du deinen Rücken nachhaltig und hilfst ihm, beweglicher zu werden. Die speziellen Rückenübungen sind sanft und funktionell zugleich. Dabei mobilisierst du wichtige Muskelgruppen: den großen Rückenmuskel, Rückenstrecker und Trapezmuskel sowie die Lendenwirbelsäule.

 

Auch außerhalb des Trainings profitierst du von diesem Workout. Du lernst praktische Tipps für deinen Alltag, um deinen Rücken zu schonen – zum Beispiel, was du beim Tragen von schweren Gegenständen beachten musst. Zahlreiche Übungen für eine bessere Haltung erleichtern dir deinen Alltag langfristig.

 

Good to know: Das Präventionstraining wird von vielen Krankenkassen bezuschusst. Frage einfach mal bei deiner Krankenkasse nach.

 

Rückenfit in Freiburg ausprobieren

Vorteile von Rückenfit

 

Dein Rückenfit-Training macht dich stark und hat viele weitere Benefits: 

 

  • Baue nachhaltig deine komplette Rückenmuskulatur auf.
  • Verbessere deine Körperhaltung und Körperwahrnehmung.
  • Werde fit für deinen Alltag und beuge Rückenschmerzen vor.
  • Erhalte Stabilität und mehr Körperspannung.
  • Bekämpfe Rückenschmerzen.
  • Profitiere von kleinen Gruppen und der sicheren Aufsicht durch unsere qualifizierten Trainer:innen.

 

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Rückenfit bei Fitness First

 

 

 

Wo finde ich 
Rückenfit in meiner Nähe?

 

Du willst deinen Rücken stärken, Kalorien verbrennen UND das Training soll dabei auch noch gute Laune machen? All das versprechen unsere Rückenfit Kurse! 
 

Fitness First in Freiburg bietet Rückenfit an:

 

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Fitness First Rückenfit

Fragen & Antworten

RÜCKENFIT

 

    An unserem Rückenfit-Kurs können sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen, kurz gesagt: alle, die den Rücken schonend stärken wollen. Auch Schwangere und Senior:innen sind herzlich willkommen, denn die Übungen lösen Verspannungen und sorgen für Entspannung. Wir vermitteln die Übungen altersgerecht und passen sie an deine Bedürfnisse an.

    Für Rückenfit benötigst du nur lockere Sportkleidung und bequeme Sportschuhe.

    Du kannst Rückenfit ganz kostenlos und unverbindlich testen. Melde dich einfach zu einem Probetraining bei Fitness First an. Prüfe im Kursplan vorab an welchem Tag Rückenfit angeboten wird. 

     

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    Die Anzahl der verbrannten Kalorien beim Rückentraining hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter das individuelle Körpergewicht, die Intensität des Trainings, die Dauer der Trainingseinheit und die persönliche Fitness. Als grobe Schätzung kann man sagen, dass eine 60-minütige Rückenfit-Stunde etwa 180 bis 300 Kalorien für eine durchschnittliche Person verbrennen kann.

    *Bei Abschluss einer 24-Monats-Mitgliedschaft (ALL-IN RED / BLACK) erhältst du 50% Rabatt auf die ersten 16 Wochen deiner Mitgliedschaft, bei Abschluss einer 12-Monatsmitgliedschaft (ALL-IN RED / BLACK) erhältst du 50% Rabatt auf die ersten 8 Wochen deiner Mitgliedschaf, jeweils zzgl. einem halbjährlichen Trainingspaket von je 29 € (RED Clubs) bzw. 39 € (BLACK Clubs), erstmalig fällig zum Vertragsbeginn. Einmalige Startgebühr in Höhe von 29 € (RED Clubs ALL-IN) bzw. 39€ (BLACK Clubs) entfällt bei Abschluss einer 24-Monats-Mitgliedschaft.

    FLEX-Option: Bei Abschluss einer 24 Monats-Mitgliedschaft besteht die Möglichkeit im 1.-3. Mitgliedschaftsmonat die Mitgliedschaft jederzeit (Kündigungsfrist: 4-Wochen) für einmalig 99€ zu beenden. Andere Mitgliedschaften, sowie Add-Ons und Gebühren sind vom Angebot ausgeschlossen.

    Pausen-Option: Pausiere deinen Vertrag jederzeit kostenlos für bis zu 12 Wochen bei Abschluss einer 24-Monatsmitgliedschaft.

    Nur BLACK-Mitgliedschaften sind mit weiteren Rabatten/Aktionen kombinierbar. Ausgenommen die Studentenaktion, diese ist für RED- und BLACK-Mitgliedschaften gültig.

    Preise, Pausenregelungen, Zusatzkosten (Startgebühr & Trainingspaket) und Öffnungszeiten können in einzelnen Studios abweichen. Nur bei teilnehmenden Fitness First-Clubs.