DynamicPilatesDynamicPilatesKurs

Body & Mind

Dynamic Pilates ist nicht einfach nur eine dynamischere Variante des klassischen Pilates, sondern ein eigenes Format, das speziell für Fitness First entwickelt wurde. Die Trainingsart kombiniert Übungen aus Yoga, Pilates und funktionellem Krafttraining. In fließenden dynamischen Bewegungen wird darauf geachtet, dass Körper und Atmung im Einklang sind und du mit viel Ruhe, aber trotzdem durch und durch effektiv deine Muskeln trainierst. So kannst du am Ende der Stunde mit einem zufriedenen Gefühl, neuer Energie und ausgepowert nach Hause gehen.

Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm


Der Wohlfühl-Kurs Dynamic Pilates findet in lockerer Atmosphäre statt, sodass der Geist abschalten und entspannen und sich jeder Kursteilnehmer auf den eigenen Körper konzentrieren kann. Durch die abwechslungsreichen Übungen und das Programm, bestehend aus den Trainingsformen Pilates, Yoga und klassischen Kraftübungen, vergeht die Kursstunde wie im Flug und macht definitiv Lust auf mehr.

Ein Kurs für jeden einzelnen Muskel


Das spezielle Training des Dynamic Pilates unterstützt die gesamten Muskelpartien des Körpers, hilft beim Abnehmen und sorgt für eine bessere Haltung und mehr Dehnfähigkeit. Durch den Einfluss von Yoga hilft das Workout zudem Stress abzubauen und Sorgen hinter sich zu lassen. Mit Hilfe der Kraftübungen wird der ganze Körper gestrafft und gestärkt. So schaffst du es schon nach der ersten Stunde dich rundum wohlzufühlen, und bereits nach wenigen Wochen sind die ersten Erfolge sichtbar. Die einzelnen Übungen, die im Dynamic Pilates Kurs gezeigt werden, können neben der Trainingsstunde auch zuhause nachgemacht werden. Viele Tricks der Trainer sind zudem besonders gut, um sie im Büro oder während der Arbeit im Haushalt anzuwenden. So kann das Training auch nach der Kursstunde direkt weitergehen! Mit Dynamic Pilates wartet also ein in dieser Form einzigartiger Kurs auf dich, der alle Elemente, die du für Beweglichkeit, einen straffen Körper und weniger Alltagsstress benötigst, vereint. Also werde Teil dieser besonderen Trainingsstunde und tue dir und deinem Körper etwas Gutes!

Dauer: 45,55 & 60 Minuten
Level: Anfänger bis Fortgeschrittene

Kurs-Fokus bei DynamicPilates

 

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