Fit & Vital Kleingruppentraining

Wer sich im Alter regelmäßig bewegt, bleibt leichter fit. "Sport wirkt wie ein Jungbrunnen", sagen Sportmediziner! Unter diesem Motto widmen wir uns in diesem Kurs altersgerechten Bewegungsabläufen, wärmen uns bewusst auf, mobilisieren die wichtigsten Gelenke und lernen die Muskulatur zu kräftigen. Speziell ausgesuchte und immer wechselnde Übungen unterstützen Geschicklichkeit, Mobilität und den Gleichgewichtsinn!