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Moves

Du stehst auf Musik und willst ein Ausdauertraining, das dich nicht nur fit macht, sondern abwechslungsreich und aufregend ist? Dann ist BodyJam® bei Fitness First dein Kurs! In diesem Cardio-Workout kombinieren wir die angesagtesten Tanztrends mit brandaktuellen Sounds und bringen dich mit viel Spaß so richtig ins Schwitzen.

Trainiere deine Muskeln mit coolen Steps

Bei BodyJam® kannst du dich ganz dem Tanz hingeben. In unseren speziell ausgearbeiteten Choreografien arbeiten wir mit den neuesten Tanztrends und kreieren aus diesen ein Ausdauerworkout, das dich garantiert fit macht. Beim Tanzen arbeitest du an deiner Ausdauer und trainierst gleichzeitig alle Muskeln in deinem Körper. Egal ob Beine, Bauch oder Po – bei diesem Ganzkörpertraining wird deinem Body garantiert an keiner Stelle langweilig.

Fit werden mit Spaß am Tanzen

Das Beste am Tanzen ist, dass es einfach Spaß macht sich zu guter Musik im Takt zu bewegen. Bei BodyJam® zeigen dir die ausgebildeten Trainer von Fitness First die beliebtesten Tanztrends, damit du in Sachen Tanz auch up to date bist. Ganz egal ob lateinamerikanische Schritte, HipHop oder Zumba: In diesem Kurs haben wir Elemente aus all diesen Tanz-Stilen integriert und kombinieren sie mit neuen Moves, die deinen Körper fit machen.

Fett verbrennen zu den neuesten Sounds

BodyJam® kombiniert ein intensives Fitness Workout mit den neuesten Sounds und das hat seinen Grund: Bei Cardio Workouts geht es immer darum die großen Muskelpartien über eine längere Zeit durchgehend in Bewegung zu halten. So trainierst du deine Atmung und deinen Kreislauf und verbrennst gleichzeitig eine Unmenge an Kalorien. Aber: Der Fettverbrauch variiert je nach Herzfrequenz. Deshalb hat Musik beim Trainieren gleich zwei positive Effekte: Erstens pusht dich der Sound zu neuen Höchstleistungen, da sich deine Herzfrequenz an den Beats der Musik orientiert. Und zweitens macht Bewegung zu coolen Sounds einfach noch mehr Spaß.

Unsere Trainer machen dich fit

Bei Fitness First zeigen wir dir nicht nur die neuesten Tanztrends, sondern auch wie du dich richtig bewegst, um einerseits fit zu werden und andererseits keine Verletzungen zu provozieren. Dafür sorgen unsere professionell ausgebildeten Trainer. Sie bringen dir alle Schritte ganz genau bei und korrigieren dich falls nötig auch individuell, damit sich keine falschen Bewegungen einschleichen, die deinem Körper auf Dauer schaden könnten.

Dauer: 55 & 60 Minuten
Level: Einsteiger und Mittelstufe

Kurs-Fokus bei BodyJam®

 

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