Oft merkst du erst was dir fehlt, wenn du es nicht mehr hast. Ganz besonders gilt das für einen gesunden Rücken. Ob beim Laufen, Gehen oder sogar Liegen - hast du erst einmal Rückenprobleme, wirst du bei jeder Bewegung schmerzhaft daran erinnert. Lass es nicht so weit kommen und stärke in diesem Kleingruppentraining an der frischen Luft mit verschiedenen funktionellen Kraftübungen deine rückseitige Tiefen- und Rumpfmuskulatur. Der Kurs dauert nur 30 Minuten und beugt Problemen vor, die du wochenlang mit dir herumschleppen würdest. Ganz nebenbei bekommst du eine bessere und elegante Körperhaltung.
Anmeldung für Mitglieder:
1. Melde dich über die Fitness First App für einen Kurs an.
2. Sei spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn an der Rezeption deines Clubs.
3. Von dort starten wir gemeinsam. Viel Spaß bei deinem Outdoor Training!
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