Fitness WalkingFitness WalkingDer Power Walking Kurs im Freien

Outdoor

Baue das Fundament für dein neues sportliches ICH. Fitness Walking ist eine Kombination aus Walkingintervallen und Ganzkörperübungen aus dem Bodyweightsegment. Das optimale Workout für Anfänger und Wiedereinsteiger nach der extensiven Dauermethode zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und für mehr Wohlbefinden.

Dauer: 45 bis 60 Minuten
Level: Alle

Kurs-Fokus bei Fitness Walking

 

Power Walking – der Stress nimmt ab – die Fitness nimmt zu!

Der Power Walking Kurs „Fitness Walking Outdoor“ ist eine Kombination aus strammen Walking-Intervallen und Ganzkörperübungen aus den Bodyweight-Kursen und findet an der frischen Luft statt. Mit der Teilnahme an diesem Outdoor-Kurs kannst du für dich ganz schonend ein solides Fitnessfundament aufbauen. Denn unsere Power Walking Kurse sind speziell für Fitness-Anfänger und Wiedereinsteiger entwickelt. Sie sorgen neben der Entwicklung deiner Grundlagenausdauer vor allem auch für ein gesteigertes Wohlbefinden. Denn was gibt es Schöneres, als sich zusammen mit einer netten Truppe von Gleichgesinnten an der frischen Luft sportlich zu betätigen. Der Stress nimmt ab und die Fitness nimmt zu! Die Gefahr sich zu verletzen oder sich zu überanstrengen ist dabei gleich Null!

Fitness Walking Outdoor – Power Walking mit Fitness-Kick!

Jede Power-Walking-Stunde dauert 60 Minuten. Du triffst dich mit deiner Walkingtruppe im FF-Club oder gleich draußen an der frischen Luft – und schon geht’s los! Gemeinsam und gut gelaunt, zusammen mit den anderen und eurem Fitness-First-Trainer. Du wirst schon bei deiner ersten Walking-Stunde feststellen, dass Sport zusammen mit anderen Menschen viel schöner ist, als alleine seine Runden zu drehen. Die Zeit vergeht wie im Flug und die Walking-Strecke kommt dir wesentlich kürzer vor. Der Spaß in der Gruppe beflügelt deine Motivation, du läufst dynamischer und flotter und so wird dein Walking Training gleich noch ein paar Prozent effektiver! Zwischendurch haltet ihr immer wieder an, um kleine Fitness- und Kräftigungsübungen zu machen: keine komplizierten Übungen, sondern einfache Ganzkörperübungen, die dir die Extra-Portion Fitness geben! Probiere es doch gleich einmal aus und verabrede eine kostenlose Probestunde Fitness Walking Outdoor in einem Fitness First Club in deiner Stadt!

Fitness Walking Outdoor – Die Trainingsdauer ergibt mehr Fitness

Fitness Walking Outdoor zählt zu den Ausdauerprogrammen bei Fitness First. Dabei bewirkt vor allem die Dauer beim Power Walking den Zuwachs an Fitness und Kondition und nicht so sehr die Intensität des Trainings! Je länger deine Walking-Einheit, desto mehr profitiert deine Fitness davon, denn du trainierst zu 80 Prozent den Ausdauerbereich. Die übrigen zwanzig Prozent kommen deiner Kraft und deiner Beweglichkeit zugute. Denn, wer regelmäßig Walking betreibt, kräftigt natürlich auch seine Bein-, Rumpf- und Armmuskulatur und wird automatisch ein gutes Stück beweglicher.

Walking auch bei schlechtem Wetter? Bei Regen, Schnee, Sturm und Kälte schicken wir dich natürlich nicht raus oder sagen den Walking-Kurs sogar noch ab. Nein! Bei schlechtem Wetter können alle Fitness First Mitglieder ihr Training in den Club verlegen oder bequem von zu Hause aus mit NewMoove trainieren – denn die Online-Kursformate sind für dich ebenfalls kostenlos.

Outdoor Fitness – Bei uns ganz groß geschrieben!

Neben Fitness-Walking bieten dir viele Fitness First Clubs weitere Sportangebote an der frischen Luft an, wie beispielsweise Fitness Running I + II oder den freestyle Outdoor Circuit. Bitte informiere dich auf fitnessfirst.de mit dem Suchbegriff „Outdoor Special“ oder frage in deinem Club nach entsprechenden Angeboten nach. TIPP: Wusstest du schon, dass Fitness First viele weitere Outdoor-Kurse und auch coole Outdoor-Specials anbietet, die Fun und Action in der Gruppe bieten oder auch als Fitnessurlaub an fantastischen Urlaubsdestinationen stattfinden.

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