Simple Power Step
Simple Choreo zu Power Beats mit dem Step, dieser Kurs trainiert besonders deine Kondition. Die Choreographie besteht aus einfachen Schritten und wird dadurch zur powervollen Stunde mit dem Step. Du konzentrierst dich hauptsächlich auf Intensität und Bewegung, dadurch ist das Training gut mit erhöhtem Step möglich. Da sich das Stundenformat über mehrere Wochen nicht ändert, gelingt es dir abzuschalten. Werde eins mit Step, Bewegung und Musik.
Fitnesslevel
Mittelstufe bis Fortgeschrittene
Dauer
45, 55 oder 60 Minuten
TRAININGSSCHWERPUNKTE
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Echtes Ausdauertraining zu coolen Beats! Mit Simple Power Step bietet dir Fitness First einen Kurs, der speziell konzipiert wurde um an deiner Kondition zu arbeiten ohne viel über schwere Schritte oder Choreographien nachdenken zu müssen. Ein intensives aber unkompliziertes Training.
Vollgas mit Simple Power Step
Auf komplizierte Schrittfolgen und ausgefeilte Choreographien kannst du gerne verzichten? Stattdessen willst du ein intensives Ausdauertraining, bei dem du deinen Kopf ausschalten kannst und dich so richtig auspowerst? Dann ist Simple Power Step von Fitness First dein Kurs! Werde eins mit dem Step und gib bei diesem intensiven Workout so richtig Gas.
Spüre den Beat mit deinem ganzen Körper
Bei diesem Ausdauertraining kommst du garantiert ins Schwitzen! Schalte deinen Kopf aus, vergiss den Alltag und konzentriere dich nur auf deinen Körper. Bei Simple Power Step setzt du den Fokus auf Intensität und Bewegung und nicht auf komplizierte Choreographien. Dadurch dass sich der Inhalt der Stunde über mehrere Wochen nicht verändert, bewegst du dich schon nach kurzer Zeit wie von selbst zur Musik. Deine Moves werden automatisiert, du schaltest komplett ab und kommst so richtig ins Schwitzen. Groove dich ein auf motivierende Beats, spüre den Rhythmus und gib am erhöhten Step alles!
Bring deinen ganzen Körper in Schwung
Indem du große Muskelpartien über längere Zeit permanent in Bewegung hältst, trainierst du bei Simple Power Step vor allem deine Kondition. Du aktivierst deinen ganzen Körper und bringst deinen Kreislauf auf Touren. Dabei trainierst du deine Atmung, deine Koordination, Balance und deine Beweglichkeit. Ein Ausdauertraining, das deinen ganzen Körper fordert.
Simple Power Step zielt darauf ab dir ein Training am Step zu ermöglichen, bei dem du nicht dauernd über Schrittfolgen oder Choreographien nachdenken musst, sondern konstant an deiner Kondition arbeiten kannst. Deshalb solltest du die Grundschritte der Step Aerobic bereits gelernt haben. Zum Einstieg in das Training am Step bietet sich zum Beispiel der Fitness First Kurs Basic Step an. Darauf aufbauend kannst du dann bei Simple Power Step den nächsten Schritt beim Ausdauertraining wagen.