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Du bist häufig verspannt? Der Rücken zwickt oder die Schulter macht Probleme? Dann solltest du etwas für deine Tiefenmuskulatur tun. In diesem abwechslungsreichen Workout bringst du dein Kreuz in Schwung und kombinierst klassische Rückenübungen mit dem Flexi-Bar®. Das intensive Ganzkörpertraining mit dem Schwingstab Flexi-Bar® stabilisiert deine Rumpfmuskulatur auch in tiefliegenden Bereichen, die du mit normalen Kraftübungen nur schwer erreichst. So verbesserst du deine Körperspannung und Koordination. Für einen gesunden Rücken und eine aufrechtere Haltung.



Dauer: 45, 55 & 60 Minuten
Level: Alle

Kurs-Fokus bei FlexiFit

 

Tiefenmuskulatur trainieren dank Flexi-Bar®!

Die Übungen mit dem Flexi-Bar® zählen zu den besten Methoden, um deine Tiefenmuskulatur richtig zu trainieren. Denn mit den Vibrationen, die der Flexi-Bar® erzeugt, werden tiefe Muskelschichten erreicht und aktiviert, die du mit Hantel- oder Gerätetraining nur schwer aktivieren kannst. Und kaum ein Trainingsgerät ist so vielseitig wie der beliebte Schwungstab. Denn mit den vielen Übungen deckst du trainingstechnisch den gesamten Rumpfbereich ab – inklusive kräftiger Arme, einem flachen Bauch und strammen Beinen. 

Kerle, legt euch nicht mit dem Flexi-Bar® an!

Wer den etwa 1,50 Meter langen Schwungstab noch nicht ausprobiert hat, sei gewarnt. Denn das leichte Sports-Tool erweist sich bereits nach einmaliger Anwendung als wahrer Zauberstab und hilft Dir, Tiefenmuskulatur zu trainieren, von der du vorher noch niemals etwas gewusst hast.

Die Erklärung ist recht einfach: Während Hanteln und Geräte den Muskel an der Oberfläche reizen, fordert der Flexi-Bar® das Training der Tiefenmuskulatur. Der in schnelle Schwingungen versetzte Schwungstab bewirkt eine automatische, reflexartige Anspannung des Rumpfes, die durch eine reine Muskelkontraktion niemals erreicht werden kann. 
So arbeiten bei jedem Flexi-Bar® Training in unseren FlexiFit-Kursen sämtliche tiefer und medial liegenden Rückenstrecker, der gesamte Core-Bereich sowie die Beckenbodenmuskulatur automatisch bei jeder Übung mit!

Flexi-Bar® Training – Effektives Rund-um-Sorglos-Paket!

Du möchtest deine Muskulatur kräftigen, Bauch-Bein-Po straffen und effektiv trainieren? Dann ist der FlexiFit Kurs von Fitness First die beste Wahl für Dich. Denn die abwechslungsreichen Übungen mit dem Flexi-Bar® bedeuten für deinen Körper ein optimales Training der Tiefenmuskulatur. Das perfekte Workout, um dich bestens in Form zu bringen. Du wirst dich schon nach kurzer Zeit rundum wohlfühlen!

Flexi- Bar – Der Gesundheits-Doc zum Mitnehmen

Ist dein Rücken verspannt und die Schulter macht Probleme? Dann wird es höchste Zeit für ein aufbauendes Training deiner Tiefenmuskulatur.
In einem vielseitigen Workout bringst du deinen Core-Bereich in Action und absolvierst klassische Rückenübungen mit dem Flexi-Bar®. So erreichst du deine Rumpfmuskulatur in tiefliegenden Bereichen, die du mit normalen Kraftübungen kaum erreichst. Nach ein paar FlexiFit-Stunden verbesserst du deine Körperspannung spürbar und deine Körperhaltung wird straffer und sportlicher werden. So hast du mit dem Flexi-Bar® deinen persönlichen Gesundheits-Doc in jedem Training gleich mit dabei!

Mit bester Laune ans Ziel

Im FlexiFit-Kurs kommst du rein und legst gleich los! Kein nerviges Aufwärmen mehr! Mit der ersten Übung beginnt bereits dein Tiefenmuskulatur-Training, das dein gesamtes Leben verändern könnte. Dein Körpergefühl verändert sich, deine Körperhaltung strafft sich und deine Ausstrahlung wird energiegeladen und positiv. Deine Umwelt und deine Mitmenschen reagieren positiver auf dich, wie du es dir immer gewünscht hast. Alles geht leichter: Du bekommst die Stelle, von der du träumst; du flirtest mit deinem Wunschpartner und wer weiß, was sonst noch alles kommt?

FlexiFit – Kopf frei, Muskeln fit!

In jeder FlexiFit-Stunde hast du die Möglichkeit, dich voll auszupowern – wenn du willst! Doch auch Anfänger können auf ihrem Level easy mitmachen und erzielen dennoch maximale Trainingseffekte.
Und das Verblüffende dabei, am Ende des Kurses wirst du mit frischer Energie und einem freien Kopf nach Hause gehen.