POUND®

Was ist POUND®?

 

POUND® by club - die Cardio Jam Session schlecht hin! Du spielst simuliertes Schlagzeug in Kombination mit leichtem Widerstand. Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe in einem Workout - mit jedem Song wirst du zu mehr und mehr zu einen Kalorien verbrennenden Drummer! 

Fitnesslevel

Anfänger bis Fortgeschrittene

Dauer

60 Minuten

TRAININGSSCHWERPUNKTE

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Was bringt mir POUND® ?

 

  • Schwierigkeitsgrad: niedrig bis mittel - abhängig von Trainer und Art
  • Kalorienverbrauch: bis zu 600 Kalorien die Stunde!
  • Effekt: ein ausbalanciertes Ausdauertraining mit Ganzkörpertraining

 

Was muss ich zu POUND® mitbringen?

 

  • Sportsachen + Sportschuhe
  • Etwas zum Trinken
  • ein Handtuch