BodyPump®BodyPump®

Toning

BodyPump® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. 60 Minuten lang trainierst Du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls.

Ein abgerundetes Workout für den ganzen Körper

Im BodyPump® Workout geht es darum deinen gesamten Körper kräftiger zu machen. In dem speziell von Fitness First entwickelten Programm, stärkst du so nicht nur einzelne Muskelpartien, sondern erhältst mehr Kraft in allen deinen Körperbereichen. An der Langhantel arbeiten unsere Trainer mit dir zusammen daran deinen Körper gezielt zu formen, zu straffen und noch definierter zu machen. In nur 60 Minuten baust du so gezielt Muskeln auf und arbeitest  wirksam an deiner Ausdauer. Dabei sorgt die richtige Musik für eine effektive und angenehme Trainings-Atmosphäre.

Im Team zu noch besseren Leistungen

In den BodyPump® Kursen arbeiten wir ganz bewusst in der Gruppe. Denn schon nach kurzer Zeit entsteht so ein Team-Spirit, der dich zu neuen Höchstleistungen bewegen wird. Dabei brauchst du keine Angst davor zu haben schwächer als andere zu sein, da der Kurs kein Wettbewerb ist. Jeder hat sein individuelles Trainings-Level, an dem wir dich abholen. Dennoch wird dir die Gruppe dabei helfen, dich selbst besser einordnen zu können, bereits erreichte Trainingsleistungen zu würdigen und dir neue Ziele zu stecken.

Trainiere wie ein Profi

Die professionell ausgebildeten Trainer von Fitness First helfen dir dabei auch die schwersten Gewichte zu heben und Verletzungen zu vermeiden. Sie schulen dich gezielt an der Langhantel, holen dich an deinem aktuellen Fitness-Level ab und korrigieren dich individuell, damit sich keine falschen Bewegungen einschleichen. So sorgen wir für beste Resultate ohne Verletzungen oder Langzeitschäden.

Wenn du kräftigere Muskeln willst, deine Ausdauer erhöhen und deine Figur gezielt formen möchtest, bist du bei BodyPump® von Fitness First genau richtig. Melde dich jetzt an und werde noch stärker – Fitness First wünscht dir viel Spaß beim Training!

Dauer: 60 Minuten
Level: Mittelstufe & Fortgeschrittene

Kurs-Fokus bei BodyPump®

 

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