Hot Iron® 1Hot Iron® 1

Toning

Hot Iron® 1 ist ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Für Jeden als Trainingsmöglichkeit geeignet, wenn bei klassischen Kräftigungskursen nicht mehr die gewünschten Trainingseffekte erzielt werden. Dieser Kurs ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining. Durch sinnvoll kombiniertes Techniktraining werden die wichtigen Grundlagen und Ausführungen erlernt und überfordern auch einen Einsteiger nicht! Mit nicht mehr als 50 Wiederholungen wird jeder Muskel tatsächlich im Bereich Kraftausdauer trainiert und bietet gesteigerte Trainingseffekte.

Du willst deine Muskeln auf Vordermann bringen und die Welt von Gewichten und Hanteln betreten? Dann ist der Kurs Hot Iron® 1 genau das Richtige für dich: Dort wird dir Schritt für Schritt der Einstieg ins Langhanteltraining erklärt und gezeigt und es wird genau analysiert, welches Gewicht für dich geeignet ist. Hot Iron 1 ist ein Ganzkörpertraining, das es in sich hat und ist gleichzeitig der perfekte Einstieg für Anfänger, die mehr wollen.

Abwechslungsreiches Training, das Spaß macht


Bei der Hot Iron® 1 Trainingsmethode wird darauf geachtet, dass es neben den oft auch härteren Übungen und einem straffen Ganzkörperworkout, auch viel Spaß im Kurs gibt. Deshalb ist der Kurs ein Gruppenkurs, der mit Musik und viel guter Laune durch die Trainer stattfindet. Hier wird im Team die Muskelkraft verbessert und die Figur gezielt gestrafft. Das effektive Workout sorgt dafür, dass schon bald erste Ergebnisse zu sehen sind und man sich in seiner Haut rundum wohlfühlt.

Gewichte für mehr Kraft


Das Hot Iron® 1 Format dauert insgesamt 12 Wochen. In dieser Zeit wird immer mit dem gleichen Ablauf trainiert. Dies ermöglicht dir, deine Technik zu verbessern und dein Trainingsgewicht zu steigern, um in Zukunft noch mehr in die Welt der Gewichte einzusteigen. Ein wichtiger Bestandteil dafür sind die Langhanteln, mit denen du in den 12 Wochen durchgehend trainieren wirst. Die Trainer zeigen dir im Kurs genau, wie man die Langhanteln benutzt und was man beim Training mit ihnen beachten muss – so wirst du zum echten Gewichte-Profi!

Fit für neue Schritte


Die 12 Wochen Training des Hot Iron® 1 Kurses bieten dir die optimale Grundlage für weitere Schritte in den Kraftsport. Hier werden dir die Grundlagen gezeigt, damit du in Zukunft in Eigenregie trainieren kannst und deine persönlichen Ziele erreichst. Außerdem ist das Format die optimale Vorbereitung für die Kurse Hot Iron 2 oder Iron Cross, die dich weiter fördern und deine Muskeln aufbauen werden.

Melde dich jetzt für den 12 Wochen Kurs an, der deinen Körper und deine Muskeln strafft und in Form bringt. Viel Spaß!

Dauer: 60 Minuten
Level: Anfänger bis Fortgeschrittene

Kurs-Fokus bei Hot Iron® 1

 

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