Ausstattung
Auf der Trainingsfläche findest du eine Auswahl an verschiedenen Geräten für das Kraft- und Ausdauertraining. Durch die zusätzliche Ausstattung mit Cardio-Theater kannst du während des Trainings deine TV-Highlights verfolgen. Neben dem Training an Geräten sollte sich auch das freie Workout und Hanteltraining in Sachsenhausen in deinem Plan wiederfinden. Dazu empfehlen sich verschiedene Animationen, wie der Power Zirkel oder Bauch Spezial und die vielseitigen Kursprogramme. In der Kinderbetreuung umsorgen wir deine Kinder. Sogar ein Spielplatz im Freien ist für sie da.
In diesem Fitnessstudio für Frauen sind auch Kurse für Mütter und Kinder im Angebot. Bei Mom & Kids in Motion trainierst du zusammen mit deinem Baby im Kursraum. Beim Outdoor-Programm MommyFit gehst du an die frische Luft und machst gemeinsam mit anderen Müttern Bewegungen, während sich die Kinder im Kinderwagen oder Caddy befinden. Rückbildungsgymnastik steht ebenso auf dem Kursplan. Solltest du gerne mit Power Plate trainieren, findest du auch diese Geräte hier im Fitnessstudio.
Nach dem Training folgt die Erholung. Getränke und Snacks findest du an der Fitnessbar. Ein Protein-Shake nach dem Training fördert nicht nur die Regeneration, sondern beugt auch noch Heißhungerattacken vor. Im Wellnessbereich entspannst du in derSauna oder dem Dampfbad. Danach hast du die Möglichkeit, entweder im Ruheraum oder auf der kleinen Dachterrasse zu relaxen. Ein Solarium ist ebenso vorhanden.
Fitnesskurse
Über 50 Kurse finden pro Woche im Frauen-Fitnessclub in Sachsenhausen statt. Darunter sind Mutter-Kind-Kurse, wie MommyFit, Mom & Kids in Motion und Rückbildungsgymnastik. Weitere Programme sind, Pilates, Hot Iron, RückenFit, BodyFit, deepWORK™,Energy Step, Body Combat, Cycling-Formate, Yoga, Zumba in Sachsenhausen sowie 30-minütige Animationen.
Extras
In dem charmanten Frauen-Fitnessclub findest du von Power Plate, Personal Training, Massagen bis hin zur Entspannung auf derSonnenterrasse alles, was das Herz begehrt. Während der Sommermonate ist zusätzlich die Fläche vor der Villa für einen Kaffee in der Sonne geöffnet. Speziell auf die Frau zugeschnitten sind die Trainingskonzepte Balance, Vitality, Body & Baby, My Weight zur Gewichtsregulierung und Fitness. Für die Kinder der Mitglieder sind eine Kinderbetreuung sowie ein großer Kinderspielplatz vor dem Haus vorhanden.
Lage und Anfahrt
Der Ladies Club befindet sich direkt neben dem Südbahnhof im Stadtteil Sachsenhausen. Du erreichst ihn über die U-Bahn-Linien 1,2 und 3 sowie über zahlreiche S-Bahn-Linien. Vom Hauptbahnhof nimmst Du am besten die Straßenbahn. Hier fährt die Linie 15 über den Südbahnhof.
