Move It – Total Body
Zum KursplanDu willst deinen kompletten Körper trainieren und gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern? Dann ist Move It (Total Body) genau das Richtige für dich!
TRAININGSSCHWERPUNKTE
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Was erwartet dich bei Move It - Total Body?
In diesem freestyle-Kurs trainierst du alle Haupt-Muskelgruppen.
Zum einen mit Bodyweight-Übungen, zum anderen mit speziellem Equipment - z. B. Kettlebells, Corebags oder Medizinbällen.
So verbrennst du jede Menge Kalorien, definierst deinen gesamten Körper und wirst nach und nach leistungsfähiger.
Ob Einsteiger:in oder Profi: Mit Move It (Total Body) bekommst du ein abwechslungsreiches Allround-Workout, das dich so richtig einheizt! Schon mal reinschnuppern? Unten im Video haben wir ein Move It Live Workout für dich vorbereitet!
Ganzkörper-Übungen ohne Geräte
Wie läuft Move It -Total Body ab?
In nur 30 Minuten super effizient trainieren? Yes, das geht! Dieser Move-It-Kurs ist ein perfektes Ganzkörper-Workout und läuft wie folgt ab:
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Kurzes Warm Up
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2 Runden Training
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Finisher & Cool Down
Ganzheitliches Training: Move-It-Kombi-Kurse
So nutzt du dein Move-It-Programm am besten: Trainiere ca. 2-3x pro Woche (z. B. Montag, Donnerstag und/oder Sonntag) und runde deinen Trainingsplan ganz gezielt mit folgenden Kombi-Kursen (Focus Points) ab:
Move It Full Body - Upper Focus Move It Full Body - Lower Focus