Move It – Total Body

Zum Kursplan

Du willst deinen kompletten Körper trainieren und gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern? Dann ist Move It (Total Body) genau das Richtige für dich!

 

 

Fitnesslevel

Anfänger bis Fortgeschrittene

Dauer

30 Minuten

TRAININGSSCHWERPUNKTE

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Was erwartet dich bei Move It - Total Body?

 

In diesem freestyle-Kurs trainierst du alle Haupt-Muskelgruppen. Zum einen mit Bodyweight-Übungen, zum anderen mit speziellem Equipment - z. B. Kettlebells, Corebags oder Medizinbällen. So verbrennst du jede Menge Kalorien, definierst deinen gesamten Körper und wirst nach und nach leistungsfähiger.

Ob Einsteiger:in oder Profi: Mit Move It (Total Body) bekommst du ein abwechslungsreiches Allround-Workout, das dich so richtig einheizt! Schon mal reinschnuppern? Unten im Video haben wir ein Move It Live Workout für dich vorbereitet!

 

 

 

Fitness First Trainer im Total Body Kurs mit Kettlebell-Übungen

Wie läuft Move It -Total Body ab?

 

In nur 30 Minuten super effizient trainieren? Yes, das geht! Dieser Move-It-Kurs ist ein perfektes Ganzkörper-Workout und läuft wie folgt ab:

 

  • Kurzes Warm Up

  • 2 Runden Training

  • Finisher & Cool Down

 

 

Ganzheitliches Training: Move-It-Kombi-Kurse

 

So nutzt du dein Move-It-Programm am besten: Trainiere ca. 2-3x pro Woche (z. B. Montag, Donnerstag und/oder Sonntag) und runde deinen Trainingsplan ganz gezielt mit folgenden Kombi-Kursen (Focus Points) ab:

 

Move It Full Body - Upper Focus    Move It Full Body - Lower Focus