Move It – Total Body
Zum KursplanDu willst deinen kompletten Körper trainieren und gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern? Dann ist Move It (Total Body) genau das Richtige für dich!
TRAININGSSCHWERPUNKTE

Was erwartet dich bei Move It - Total Body?
In diesem freestyle-Kurs trainierst du alle Haupt-Muskelgruppen.
Zum einen mit Bodyweight-Übungen, zum anderen mit speziellem Equipment - z. B. Kettlebells, Corebags oder Medizinbällen.
So verbrennst du jede Menge Kalorien, definierst deinen gesamten Körper und wirst nach und nach leistungsfähiger.
Ob Einsteiger:in oder Profi: Mit Move It (Total Body) bekommst du ein abwechslungsreiches Allround-Workout, das dich so richtig einheizt! Schon mal reinschnuppern? Unten im Video haben wir ein Move It Live Workout für dich vorbereitet!
Ganzkörper-Übungen ohne Geräte

Wie läuft Move It -Total Body ab?
In nur 30 Minuten super effizient trainieren? Yes, das geht! Dieser Move-It-Kurs ist ein perfektes Ganzkörper-Workout und läuft wie folgt ab:
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Kurzes Warm Up
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2 Runden Training
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Finisher & Cool Down
Ganzheitliches Training: Move-It-Kombi-Kurse
So nutzt du dein Move-It-Programm am besten: Trainiere ca. 2-3x pro Woche (z. B. Montag, Donnerstag und/oder Sonntag) und runde deinen Trainingsplan ganz gezielt mit folgenden Kombi-Kursen (Focus Points) ab:
Move It Full Body - Upper Focus Move It Full Body - Lower Focus