TRX CIRCUIT

Beim TRX Circuit erwartet dich ein einzigartiges Training mit dem innovativen TRX®-Schlingensystem – einem speziellen Gurt- und Seilsystem, das die Schwerkraft geschickt nutzt, um deinen Körper in jeder Position herauszufordern. Ob im Stehen, in der Schräge oder am Boden: Dein eigener Körper wird zum Trainingsgerät, und jede Übung wird individuell an dein Fitnesslevel angepasst. In Kombination mit weiteren Kleingeräten entsteht ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout, das gleichzeitig Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Stabilität fördert. Jede Bewegung aktiviert zahlreiche Muskelgruppen, stärkt die Rumpfmuskulatur und verbessert die funktionelle Fitness, die du im Alltag wie auch im Sport spürbar nutzen kannst. Das Training ist intensiv, abwechslungsreich und durch die freie Bewegung im Raum besonders effektiv – egal, ob du Einsteiger bist oder schon viel Trainingserfahrung mitbringst. 
TRX Circuit ist dein Ticket zu mehr Kraft, Stabilität und Körperkontrolle – ein Workout, das dich rundum stärker macht. 

TRX Circuit – Kraft und Stabilität mit deinem eigenen Körpergewicht. Im TRX Circuit nutzt du dein eigenes Körpergewicht und trainierst an den TRX-Schlingen – ein innovatives Schlingentraining, das Kraft, Ausdauer, Koordination und Rumpfstabilität gleichermaßen fördert. Die instabile Position in den Schlingen aktiviert besonders die tief liegenden Muskeln, die im Alltag oft vernachlässigt werden, und sorgt so für ein hoch effizientes Ganzkörper-Workout. Gleichzeitig werden Balance, Körperkontrolle und Beweglichkeit geschult. TRX Circuit ist intensiv, abwechslungsreich und ideal für alle, die ihre Muskulatur gezielt stärken und ihre Fitness auf ein neues Level heben möchten. 

Ja, TRX Circuit ist für jedes Fitnesslevel geeignet, da die Intensität über die Körperposition individuell angepasst werden kann. Sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene kommen hier voll auf ihre Kosten. Wichtig: Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, informiere dich bitte im Club, ob eine Anmeldung erforderlich ist. 

Bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und ausreichend zu trinken. Alles weitere Equipment (TRX-Bänder) stellen wir im Studio zur Verfügung. 

Achte auf eine ausgewogene Ernährung, die ausreichend Eiweiß enthält, um deine Muskulatur optimal zu unterstützen und die Regeneration zu fördern. Plane deine letzte Mahlzeit idealerweise 1–2 Stunden vor dem Kurs ein – so hast du genügend Energie für das Training, ohne dass sich dein Magen belastet anfühlt. Ebenso wichtig ist die ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Trinke vor, während und nach dem Kurs genügend Wasser oder ungesüßte Tees, um den Körper optimal zu hydrieren und deine Leistungsfähigkeit zu erhalten. Mit diesen einfachen Ernährungstipps legst du die Grundlage für ein effektives und nachhaltiges Training. 

L1: Ich  bin neu bei Kursen

L1/L2: Ich hab etwas Erfahrung

L2: Ich bin sportlich aktiv und kenne Kurse

L2/L3: Ich trainiere regelmäßig & will mich steigern

L3: Ich bin fit und will mich auspowern

Eine genauere Beschreibung findet du hier: Kurslevel