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✓ Perfekte Kombi aus rhythmischen Bewegungen & klassischer Fitness
✓ Ideal zum Abnehmen: Verbrenne bis zu 500 Kalorien pro Stunde!
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TANZEN FÜR VERBESSERTE FITNESS: ZUMBA® BEI FITNESS FIRST
Energiegeladene Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen: Beim Zumba® kannst du deinen Alltagsstress einfach wegtanzen! Dabei ist Zumba längst nicht nur ein spaßiges Workout für Frauen, vielmehr macht das Tanz-Training zu Latino-Klängen jedem Geschlecht Freude.
Ob du Anfänger:in bist oder bereits Vorkenntnisse besitzt: Lass dich vom rhythmischen Party-Feeling in deinem Fitness First Club mitreißen!
FIT MIT ZUMBA®: WAS SIND DIE VORTEILE?
Bereuen wirst du deine Entscheidung für Zumba® sicher nicht, denn das Tanzworkout mit Spaßfaktor hat viele Vorteile:
- kurbelt deine Fettverbrennung an und belohnt dich mit einem hohen Kalorienverbrauch - bis zu 500 kcal/Std.
- bringt dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und dich ins Schwitzen
- trainiert nicht nur deine Muskeln, sondern auch deine Kondition
- verbessert dein Körpergefühl und deine Balance
- effektives Ganzkörpertraining, das Muskeln in Rücken, Gesäß und Bauch stärkt
- Choreographien mit Elementen aus verschiedenen Tanzstilen, z. B. Salsa, Samba, Merengue oder Reggaeton
- mitreißende Partystimmung dank cooler Latin-Musik
Auch du willst fitter werden, vermisst aber beim herkömmlichen Cardio-Training den Spaß? Probier’s doch mal mit einem Zumba® Kurs in deinem Fitness First Fitnessstudio und tanz dir den Stress von der Seele!
WAS ERWARTET MICH BEIM ZUMBA® KURS?
Dein Alltag ist stressig und du brauchst dringend etwas Ablenkung? Zumba® verleiht dir neue Energie! Das schweißtreibende Dance-Workout verbindet rhythmische Moves mit klassischer Fitness.
Dabei brauchst du keine Angst haben, dass du bei den Choreografien nicht mitkommst. Zum einen zeigen dir die Trainer:innen gern nochmals die Schrittkombinationen, zum anderen kommt es auch gar nicht darauf an, ob du die Tanzbewegungen korrekt ausführst. Viel wichtiger als die richtigen Schritte ist, dass du in Bewegung bist und den Rhythmus mit jeder Faser deines Körpers fühlst und lebst.
Wenn du Musik und Tanzen liebst und Training mit Spaß verbinden willst, ist Zumba® ein Erlebnis, das du dir nicht entgehen lassen solltest! Ausprobieren lohnt sich – versprochen!
ZUMBA® FÜR ANFÄNGER:INNEN UND SENIOR:INNEN: FÜR WEN IST ES GEEIGNET?
Ob du bereits Erfahrungen mit Workouts mit Tanzelementen gemacht und andere rhythmische Sportarten wie Aerobic getestet hast oder ob du Einsteiger:in in diesem Bereich bist: In den Fitness First Zumba® Kursen bist du ganz unabhängig von deinem Alter und Fitnesslevel willkommen! Die sportliche Dance Party eignet sich für:
- alle Geschlechter (ausdrücklich auch Männer!)
- begeisterte (Hobby-)Tänzer:innen und alle, die es noch werden wollen
- Senior:innen, die Balance und Koordination schulen wollen
Auch bei einer komplikationslosen Schwangerschaft kannst du am Zumba® Kurs teilnehmen und so trotz deiner wachsenden Kugel mobil bleiben. Hole dir vorher dennoch ärztlichen Rat ein oder sprich deine Hebamme an.
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Nur BLACK-Mitgliedschaften sind mit weiteren Rabatten/Aktionen kombinierbar.
Preise, Pausenregelungen, Zusatzkosten (Startgebühr & Trainingspaket) und Öffnungszeiten können in einzelnen Studios abweichen. Nur bei teilnehmenden Fitness First-Clubs.
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