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Aqua Fitness in Hamburg – jetzt kostenlos testen!

  • trainiere gelenkschonend & effektiv
  • ideal zum Abnehmen: Verbrenne bis zu 400 Kalorien pro Kurs!
  • weitläufige Pool- & Wellnessbereiche
Kostenloses Probetraining Aquafitness Kursplan

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Teste Aquafitness  kostenlos & unverbindlich bei einem Probetraining! Wann Kurse in deinem Studio stattfinden, erfährst du in deinem Kursplan. Starte jetzt!

 

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Kursarten für jedes Fitnesslevel

 

Lahme Wassergymnastik war gestern: In ausgewählten Fitness First Fitnessstudios in Hamburg trainierst du in unseren Aquakursen Ausdauer, Koordination und Muskulatur. Die Trainings in der Gruppe mit Gleichgesinnten ermöglichen dir eine Kräftigung wichtiger Muskeln im ganzen Körper, vor allem aber im Rücken.

 

Die Ganzkörpertrainings sind besonders schonend für deine Gelenke. Daher kann auch jede:r an den Einheiten teilnehmen. Ob Frauen oder Männer, trainiert oder untrainiert, Schwangere, Senior:innen etc. – alle Erwachsenen sind in unseren Aqua Fitnesskursen willkommen! Erlebe unter Anleitung unserer erfahrenen Trainer:innen folgende Kursformate:

 

  • Aqua X-Press: effektives Training von Kondition und Muskulatur mit dem Wasserwiderstand
  • AquaFit: schonendes Ganzkörper-Workout für einen definierten Body & gekräftigte Muskeln
Kurse für Aqua Fitness bei Fitness First in Hamburg
Aqua Fitness in Hamburg

Welche Vorteile hat Aqua Fitness? 

 

Viel mehr als nur Gymnastik im Wasser: Aqua Fitness bei Fitness First ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fun-Faktor für deine Gesundheit! Alle Vorteile der Aqua Fitnesskurse im Überblick:

 

  • kräftigen deinen gesamten Körper effektiv und schonend
  • trainieren dein Herz-Kreislauf-System und verbessern deine Ausdauer
  • ideal zum Abnehmen: Verbrenne bis zu 400 Kalorien pro Kurs!
  • Wasserauftrieb entlastet deine Sehnen, Bänder, Gelenke und Wirbelsäule: Du trägst nur ca. 10 % deines Körpergewichts selbst.
  • kurbeln deine Durchblutung an, fördern deinen Gleichgewichtssinn sowie deine Koordination
  • Last but not least: Beim Workout in der Gruppe und Bewegungen zu coolen Beats kommt der Spaß nicht zu kurz!

 

AQUA FITNESS IN Hamburg TESTEN

Was erwartet mich beim Aqua Fitness Kurs? 

 

Rein ins Wasser und los geht's: Die Aqua Fitness Kurse dauern zwischen 30 und 45 Minuten. Du trainierst in hüft- oder brusthohem Wasser mit leichtem Equipment (z. B. Schwimmnudeln, Hanteln oder Schwimmbrettern) und deinem eigenen Körpergewicht.

 

Deine speziell ausgebildeten Aqua Fitness Trainer:innen helfen dir, die Bewegungen und Übungen im Wasser richtig auszuführen und mit Freude im Wasser zu trainieren.

 

Aqua Fitness in Hamburg
Aqua Fitness in Hamburg

Für wen ist Aqua Fitness geeignet? 

 

Dank des Auftriebs, den das Wasser erzeugt, ist Aqua Fitness nicht nur hocheffektiv, sondern auch besonders wenig belastend. Daher eignet sich das wirkungsvolle Aquatraining insbesondere für

 

  • Menschen mit Wirbelsäulen- und Gelenksproblemen (z. B. im Knie)
  • Menschen mit Übergewicht
  • schwangere Frauen
  • Senior:innen
  • Sportler:innen zur Rehabilitation nach Verletzungen

 

Aber auch, wenn du einfach mal Abwechslung in dein Training bringen willst, ist Aqua Fitness eine tolle Alternative für mehr Bewegung im Alltag. Tipp: Erkundige dich sicherheitshalber noch einmal vorab, ob du die Voraussetzungen zur Teilnahme erfüllst.

 

Aqua fitness testen

 

 

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Abends

Abends

Dein Kursplan

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Abends

Uhrzeit Kurs Kategorie Club
17:45 - 18:30 Aqua zumba® (alle) Aqua Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
18:00 - 18:55 Les mills bodycombat® (m/f) Athletic Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
18:15 - 19:00 Aquafit (alle) Aqua Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
18:30 - 19:00 Move it - total body (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
18:35 - 19:30 Les mills bodycombat® (m/f) Athletic Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
19:05 - 20:05 Zumba® (alle) Moves Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
19:05 - 19:50 Aquafit (alle) Aqua Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
19:15 - 19:35 Powercore (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
19:25 - 19:45 Powercore (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
19:40 - 20:35 Les mills bodypump® (m) Toning Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
19:55 - 20:25 H.i.i.t. tabata style (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo

Morgens

Uhrzeit Kurs Kategorie Club
07:00 - 07:55 Les mills bodypump® (m) Toning Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
09:00 - 10:00 Bodystyling (alle) Toning Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
10:00 - 11:00 Pilates (alle) Body & mind Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
10:15 - 11:00 Aquafit (alle) Aqua Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
10:30 - 11:30 Yoga (alle) Body & mind Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
11:05 - 11:50 Aquafit (alle) Aqua Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo

Nachmittags

Uhrzeit Kurs Kategorie Club
12:15 - 13:15 Yoga (alle) Body & mind Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
17:00 - 17:55 Pilates (alle) Body & mind Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo

Abends

Uhrzeit Kurs Kategorie Club
17:40 - 18:40 Dancemoves (e/m) Moves Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
18:00 - 18:20 Powercore (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
18:00 - 18:55 Bodystyling (alle) Toning Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
18:00 - 19:00 Hyrox (m/f) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
18:10 - 18:55 Floatfitness (m) Aqua Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
18:30 - 19:15 45move it full body - upper focus (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
18:45 - 19:40 Les mills bodyattack® (m/f) Athletic Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
19:00 - 19:55 Zumba® (alle) Moves Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
19:00 - 19:45 Floatyoga (m) Aqua Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
19:25 - 19:45 Powerback (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo

Nachmittags

Uhrzeit Kurs Kategorie Club
12:00 - 13:00 Vinyasayoga (alle) Body & mind Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
16:00 - 17:00 Hathayoga (alle) Body & mind Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
17:00 - 17:55 Vinyasayoga (alle) Body & mind Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
17:05 - 17:35 Mymeditation (alle) Body & mind Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo

Morgens

Uhrzeit Kurs Kategorie Club
07:00 - 08:00 Bodystyling (alle) Toning Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
09:00 - 09:45 Aquarunning Aqua Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
09:50 - 10:35 Aquafit (alle) Aqua Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo

Abends

Uhrzeit Kurs Kategorie Club
17:30 - 18:30 Hot iron®1 (e/m) Toning Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
18:00 - 18:45 45move it full body - lower focus (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
18:15 - 19:00 Aquafit (alle) Aqua Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
18:15 - 19:15 Vinyasayoga (alle) Body & mind Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
18:30 - 19:00 Move it - full body - lower focus (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
18:35 - 19:35 Les mills bodycombat® (m/f) Athletic Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
18:55 - 19:15 Powercore (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
19:05 - 19:50 Aquafit (alle) Aqua Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
19:15 - 19:35 Powercore (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
19:20 - 20:20 Yogilates (alle) Body & mind Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
19:25 - 19:55 H.i.i.t. tabata style (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
19:40 - 20:40 Boxcamp (m) Athletic Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo

Morgens

Uhrzeit Kurs Kategorie Club
06:45 - 07:40 Les mills bodyattack® (m/f) Athletic Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
09:00 - 10:00 Bbp (alle) Toning Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
10:10 - 11:10 Vinyasayoga (alle) Body & mind Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
10:10 - 10:55 Aquafit (alle) Aqua Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
11:15 - 11:45 Mymeditation (alle) Body & mind Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo

Nachmittags

Uhrzeit Kurs Kategorie Club
12:15 - 13:15 Pilates (alle) Body & mind Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
16:15 - 17:10 Les mills bodypump® (m) Toning Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
17:20 - 18:05 Les mills bodycombat® (m/f) Athletic Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo

Abends

Uhrzeit Kurs Kategorie Club
17:35 - 18:30 Les mills bodypump® (m) Toning Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
18:00 - 18:20 Powercore (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
18:00 - 18:45 Aquafit (alle) Aqua Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
18:00 - 19:00 Hyrox (m/f) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
18:30 - 19:30 Bodyart® (alle) Body & mind Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
18:30 - 19:15 45move it - total body (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
18:45 - 19:30 Aqua zumba® (alle) Aqua Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
18:45 - 19:45 Zumba® (alle) Moves Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
18:50 - 19:35 Aquafit (alle) Aqua Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
19:25 - 19:45 Powerback (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
19:35 - 20:35 Zumba® (alle) Moves Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
19:40 - 20:25 Aquafit (alle) Aqua Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
19:55 - 20:55 Boxcamp (m) Athletic Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo

Morgens

Uhrzeit Kurs Kategorie Club
07:00 - 08:00 Bike & climb (m/f) Athletic Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
08:30 - 09:30 Bodystyling (alle) Toning Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
08:30 - 09:30 Dancemoves (e/m) Moves Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
09:00 - 09:45 Aquafit (alle) Aqua Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
09:50 - 10:35 Aquafit (alle) Aqua Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
10:15 - 11:15 Yoga (alle) Body & mind Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
11:15 - 12:00 Aquafit (alle) Aqua Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo

Nachmittags

Uhrzeit Kurs Kategorie Club
12:15 - 13:15 Pilates (alle) Body & mind Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
17:05 - 18:00 Pilates (alle) Body & mind Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo

Abends

Uhrzeit Kurs Kategorie Club
18:00 - 19:00 Deepwork ™ (m) Body & mind Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
18:00 - 18:55 Les mills bodycombat® (m/f) Athletic Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
18:30 - 19:15 Aquafit (alle) Aqua Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
18:30 - 19:15 45move it full body - upper focus (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
18:30 - 19:00 Move it - full body - upper focus (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
19:05 - 19:35 Mymeditation (alle) Body & mind Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
19:05 - 20:00 Les mills bodybalance® (alle) Body & mind Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
19:15 - 19:35 Powercore (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
19:25 - 19:45 Powercore (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
19:55 - 20:25 H.i.i.t. tabata style (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo

Morgens

Uhrzeit Kurs Kategorie Club
07:00 - 08:00 Bikeintense (m/f) Athletic Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
08:00 - 08:55 Hathayoga (alle) Body & mind Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
09:00 - 10:00 Vinyasayoga (alle) Body & mind Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo

Nachmittags

Uhrzeit Kurs Kategorie Club
16:45 - 17:30 Aquafit (alle) Aqua Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
16:55 - 17:50 Les mills bodypump® (m) Toning Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
17:00 - 17:55 Yinyoga (alle) Body & mind Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
17:05 - 17:50 Aquafit (alle) Aqua Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo

Nachmittags

Uhrzeit Kurs Kategorie Club
12:00 - 13:00 Bodyfit h.i.i.t. (m) Toning Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
12:10 - 12:30 Powercore (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
17:00 - 17:55 Vinyasayoga (alle) Body & mind Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo

Morgens

Uhrzeit Kurs Kategorie Club
09:40 - 10:10 Les mills grit® cardio (m/f) Athletic Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
10:00 - 11:00 Yoga (alle) Body & mind Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
10:00 - 10:45 Aquafit (alle) Aqua Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
10:30 - 11:30 Les mills bodypump® (m) Toning Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
10:30 - 11:15 Aquafit (alle) Aqua Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
10:50 - 11:35 Aquafit (alle) Aqua Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
11:00 - 11:55 Rückenfit (alle) Health Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
11:30 - 12:00 Move it - full body - lower focus (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
11:45 - 12:45 Zumba® (alle) Moves Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo

Abends

Uhrzeit Kurs Kategorie Club
18:00 - 19:00 Yinyoga (alle) Body & mind Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo

Morgens

Uhrzeit Kurs Kategorie Club
09:45 - 10:45 Hathayoga (alle) Body & mind Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
10:30 - 11:30 Bodystyling (alle) Toning Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
10:45 - 11:30 Aquafit (alle) Aqua Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
10:55 - 11:55 Bodyart® (alle) Body & mind Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
11:30 - 12:00 Move it - total body (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
11:45 - 12:45 Pilates (alle) Body & mind Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo

Nachmittags

Uhrzeit Kurs Kategorie Club
12:00 - 13:00 Zumba® (alle) Moves Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
12:10 - 12:30 Powercore (alle) Freestyle kleingruppentraining Hamburg - Altona Zum Kalender Kursinfo
13:00 - 14:00 Boxcamp (m) Athletic Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo
16:20 - 17:15 Les mills bodypump® (m) Toning Hamburg - Stephansplatz Zum Kalender Kursinfo

 

Wo finde ich 
Aqua Fitness in meiner Nähe?

 

Du willst deiner Gesundheit zuliebe unter der Leitung erfahrener Trainer:innen auch einmal mit Hanteln und Co. im Wasser trainieren?

 

Diese Studios in Hamburg bieten Aquagymnastik:

 

Kostenloses Probetraining

**Bei Abschluss einer 24-Monats-Mitgliedschaft (ALL-IN RED / BLACK) ist deine Mitgliedschaft in den ersten 8 Wochen gratis zzgl. einem halbjährlichen Trainingspaket von je 29 € (RED Clubs) bzw. 39 € (BLACK Clubs), erstmalig fällig zum Vertragsbeginn. Einmalige Startgebühr in Höhe von 29 € (RED Clubs ALL-IN) bzw. 39€ (BLACK Clubs) entfällt bei Abschluss einer 24-Monats Mitgliedschaft.

FLEX-Option: Bei Abschluss einer 24 Monats-Mitgliedschaft besteht die Möglichkeit im 1.-3. Mitgliedschaftsmonat die Mitgliedschaft jederzeit (Kündigungsfrist: 4-Wochen) für einmalig 99€ zu beenden. Andere Mitgliedschaften, sowie Add-Ons und Gebühren sind vom Angebot ausgeschlossen.

Pausen-Option: Pausiere deinen Vertrag jederzeit kostenlos für bis zu 12 Wochen bei Abschluss einer 24-Monatsmitgliedschaft.

Nur BLACK-Mitgliedschaften sind mit weiteren Rabatten/Aktionen kombinierbar.

Preise, Pausenregelungen, Zusatzkosten (Startgebühr & Trainingspaket) und Öffnungszeiten können in einzelnen Studios abweichen. Nur bei teilnehmenden FitnessFirst-Clubs.