Fitness First > Magazin > Körper & Geist noch mehr know-how rund um Körper & Geist Achtsamkeit - Yoga / Pilates - Gesundheit Was ist Qi-Gong? von Rebecca Kapfinger Sanftes Meditieren und Bewegen für Körper & Geist: Was bedeutet und wie wirkt Qi-Gong? So integrierst du die Trainingsmethode in dein Workout! Jetzt lesen Ist Schwimmen gesund? von Rebecca Kapfinger Warum Schwimmen gut für Herz & Gelenke ist. Welcher Schwimmstil ist der gesündeste? Nachteile beim Schwimmsport + Vergleich zu anderen Sportarten. Jetzt lesen Mentale Fitness von Rebecca Kapfinger Nutze deine innere Kraft: So steigerst du deine geistige Leistungsfähigkeit + Tipps & Übungen für dein tägliches Brain Workout. Jetzt lesen Outdoor-Yoga von Rebecca Kapfinger Yoga unter freiem Himmel: Der ideale Ort, das passende Equipment, Tipps für (Outdoor-)Übungen. Jetzt lesen! Jetzt lesen Morgens oder abends Sport? von Rebecca Kapfinger Die richtige Trainingszeit für dein Workout ✓ Morgens oder abends trainieren – Vor- & Nachteile ✓ Wichtige Infos für Abnehmen & Muskelaufbau. Jetzt lesen Glückshormone steigern von Rebecca Kapfinger Dopamin, Serotonin, Endorphine & Co.: Welche Glückshormone gibt es? Wann werden sie ausgeschüttet? Und wie kannst du sie erhöhen? Jetzt lesen Schlaf-Tipps von Rebecca Kapfinger Was macht guten Schlaf aus? Facts zu Schlaf-Hygiene, leichterem Einschlafen, besserem Durchschlafen und der perfekten Schlaf-Umgebung. Jetzt lesen Sport in den Wechseljahren von Rebecca Kapfinger Trainieren im besten Alter: So machst du richtig Sport in den Wechseljahren und fühlst dich wohler in deiner Haut + Ernährungstipps zur Menopause. Jetzt lesen Training nach Zyklus von Rebecca Kapfinger Wie beeinflusst der Menstruationszyklus deine sportliche Leistung? Hier kommen Tipps zu: Trainieren nach Zyklus & passender Ernährung. Jetzt lesen Biologisches Alter von Rebecca Kapfinger Die ultimative BioAge Challenge bei Fitness First: Bestimme dein biologisches Alter – diese Einflussfaktoren & Tipps halten dich jung & fit! Jetzt lesen Körperfettanteil bestimmen von Rebecca Kapfinger Die Waage lügt nicht, oder doch? Warum du besser dein Körperfett messen solltest, als auf dein Gewicht zu achten + 8 Methoden, um den KFA zu bestimmen. Jetzt lesen Tipps gegen Stress von Rebecca Kapfinger Du bist gestresst & willst was dagegen tun? Mit Yoga & 5 anderen Sportarten schaffst du es, runterzukommen + 12 Tipps gegen Stress aus Food & Lifestyle. Jetzt lesen Immunsystem stärken mit Ernährung von Rebecca Kapfinger Welche Nährstoffe braucht dein Immunsystem? Welche Lebensmittel stärken deine Abwehr? Tabellen + 2 Rezept-Ideen. Jetzt lesen Immunsystem stärken mit Sport von Rebecca Kapfinger Wie wirkt Fitness aufs Immunsystem? Welche Sportarten fördern deine Abwehr am besten & auf was du nach dem Sport achten solltest! Jetzt lesen Wellness für zu Hause von Rebecca Kapfinger So gelingt der Wellness-Tag daheim: Tipps für Stimmung + Entspannung + Beauty - mit & ohne Badewanne. Jetzt lesen Sauna-Regeln von Rebecca Kapfinger Entspannen in der Sauna: So geht’s richtig ✅, Verhaltensregeln vor & während des Saunagangs ✅, Sauna-Ablauf in 4 Schritten ✅ + FAQ. Jetzt lesen Wie gesund ist Sauna? von Rebecca Kapfinger Saunieren wirkt, wenn du weißt, wie's geht: Muskeln entspannen ✅, Durchblutung fördern ✅, Immunsystem stärken ✅. Check' hier alle Tipps! Jetzt lesen Cellulite-Tipps von Rebecca Kapfinger So bekämpfst du Orangenhaut – mit der richtigen Kombi aus Sport & Ernährung für eine straffere Haut. Check’ hier alle Cellulite-Tipps & Tricks! Jetzt lesen Yoga-Stile im Vergleich von Rebecca Kapfinger 10 Yoga-Arten im Vergleich: Schwerpunkte + Effekte + Merkmale - so findest du den Yoga-Stil, der zu dir passt! Jetzt lesen Krank zum Sport? von Rebecca Kapfinger Trainieren trotz Erkältung? Wichtige Infos, Do’s & Dont‘s ✅ + Tipps für den Einstieg ins Workout nach Corona, Grippe & Impfung ✅. Jetzt lesen WEITERE ARTIKEL LADEN Has taxonomy term Operator Is one ofIs all ofIs none ofIs empty (NULL)Is not empty (NOT NULL) ID Operator Is less thanIs less than or equal toIs equal toIs not equal toIs greater than or equal toIs greater thanIs betweenIs not betweenRegular expressionIs empty (NULL)Is not empty (NOT NULL) Min Max Items per page 4681012 Apply Körper & Geist bei Fitness First: Dein exklusives Probetraining Teste kostenlos das komplette Training bei Fitness First - inklusive Wellness, Pools, Gerätetraining, Gewichten und vielem mehr! Probetraining sichern Dein Kurs-Angebot Ob Yoga, Pilates oder Mobility Workouts: Trainiere abwechslungsreich und effektiv mit deinen Kursen für Körper & Geist! Kurse entdecken Dein Lieblings-Club Ob mit Schwimmbad, Sauna, Dampfbad, Dachterrasse, Wellness & vielem mehr - finde deinen Fitness First Club in deiner Nähe! Club auswählen
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