Fitness First > Magazin > K örper & Geist > Gesundheit

Kategorie Körper & Geist

Gesundheit

Wie reagiert dein Körper auf hohe Temperaturen & was bedeutet das für dein Workout? Mit diesen 8 Tipps klappt es mit Sport bei Hitze – selbst im Hochsommer!

Jetzt lesen

Sport mit Kindern

So klappt Trainieren trotz Kind & Arbeit. Ideen für mehr Bewegung mit Kindern im Alltag. Beispiel für ein schnelles Fitness-Workout mit Kind + FAQ.

Jetzt lesen

Magazin-Artikel-Trainieren-im-Fitnessstudio-trotz-Corona-Header.jpg

Trainieren im Fitnessstudio zu Corona?

So schützt du dich im Fitnessstudio vor Covid-19: Wir zeigen dir, was du beim Training beachten musst und welche Maßnahmen Fitness First für deine Sicherheit gewährleistet!

Jetzt lesen

Mentale Fitness steigern

Nutze deine innere Kraft: So steigerst du deine geistige Leistungsfähigkeit + Tipps & Übungen für dein tägliches Brain Workout.

Jetzt lesen

Sportverletzungen vorbeugen

Sie gehören zu den häufigsten Sportverletzungen: Ursachen von Muskelfaserrissen & Zerrungen und wie du vorbeugst + passende Übungen.

Jetzt lesen

Sport nach Zyklus

Wie beeinflusst der Menstruationszyklus deine sportliche Leistung? Hier kommen Tipps zu: Trainieren nach Zyklus & passender Ernährung.

Jetzt lesen

Glückshormone steigern

Dopamin, Serotonin, Endorphine & Co.: Welche Glückshormone gibt es? Wann werden sie ausgeschüttet? Und wie kannst du sie erhöhen?

Jetzt lesen

Biohacking

Mit diesen Bio Hacks für Sport, Ernährung & Schlaf programmierst und optimierst du deinen Körper zu mehr Leistung.

Jetzt lesen

Ist Schwimmen gesund?

Warum Schwimmen gut für Herz & Gelenke ist. Welcher Schwimmstil ist der gesündeste? Nachteile beim Schwimmsport & Vergleich zu anderen Sportarten.

Jetzt lesen

Immunsystem stärken mit Ernährung

Welche Nährstoffe braucht dein Immunsystem? Welche Lebensmittel stärken deine Abwehr? Übersichtliche Tabellen + 2 Rezept-Ideen.

Jetzt lesen

Gesundheit bei Fitness First

Dein exklusives Probetraining

Teste kostenlos das komplette Training bei Fitness First - inklusive Wellness, Pools, Gerätetraining, Gewichten und vielem mehr!

Probetraining sichern

Deine gesunde Ernährung

Stelle deine Ernährung langfristig, ausgewogen und nachhaltig um – angepasst auf deinen persönlichen Lebensstil sowie deine Gesundheit!

Ernährungs-Benefit wählen

Dein Gesundheits-Kurs

Rücken-Training, Aqua Fitness oder Koordinationsübungen - teste unsere Kurse für mehr Vitalität und Wohlbefinden!

Gesundheits-Kurse entdecken

Immer up to date

Dein Fitness First Newsletter:

Jetzt anmelden & alle Informationen rund um dein Training einfach und kompakt per E-Mail erhalten. Dich erwarten:

✓ Innovative Fitnesstrends & Inspirationen
✓ Spannendes Fitness Know-How & Quick-Wins
✓ Aktuelle Informationen rund um dein Training

✓ Angebote & Aktionen der Clubs in deiner Stadt

....und vieles mehr!

#MotivatedByFitnessFirst