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Kategorie Körper & Geist

Gesundheit

Heilkunst: Kinesio-Tape

Heilkunst: Was Kinesio-Taping ist, woher es kommt und wie du mit etwas Übung den Schmerz einfach wegklebst - alle Tipps & Tricks auf unserem Blog!

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Tipps gegen Schlafstörungen

Nie wieder Schlafstörungen: Was bei nächtlichen Problemen wirklich hilft, verraten wir dir in unseren 7 Tipps für einen gesunden Schlaf.

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Training bei Hitze

Der Sommer läuft auf Hochtouren und bringt uns ins Schwitzen. Damit du beim Trainieren in der Hitze nicht schlapp machst, kommen hier die 6 besten Tipps.

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Trainieren im Fitnessstudio zu Corona?

So schützt du dich im Fitnessstudio vor Covid-19: Wir zeigen dir, was du beim Training beachten musst und welche Maßnahmen Fitness First für deine Sicherheit gewährleistet!

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Tipps gegen Bewegungsmangel

Ob im Büro, in der Bahn, oder abends auf der Couch: Du sitzt fast den ganzen Tag? Hier kommen ein paar Tipps, wie du zu langes Sitzen spielerisch umgehst.

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Meditation - 4 einfache Übungen für Einsteiger

„Ommm“ … Meditieren entwickelt sich zum Lifestyle-Trend. Wie du richtig entspannst, worauf du achten solltest, plus 4 Meditationsübungen für Einsteiger."

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Die 10 besten Grippe-Tipps

Herbst-/Winterzeit ist Erkältungszeit = Corona-Zeit. Hat’s dich auch erwischt? Mit unseren 10 Grippe-Tipps hältst du auch (Corona-)Viren auf Abstand!

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Training in der Schwangerschaft

Du bist schwanger und möchtest dich fit halten, ohne deinem Baby zu schaden? Hier kommen Trainings-Tipps für die verschiedenen Schwangerschafts-Episoden.

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Detox-Tipps fürs neue Jahr

Neues Jahr - neue Energie? Damit du das neue Jahr fit und "gereinigt" beginnst, kommen hier 4 Detox-Tipps zum Entgiften mit leckeren Smoothies & Co.

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