Gesundheit

Dopamin, Serotonin, Endorphine & Co.: Welche Glückshormone gibt es? Wann werden sie ausgeschüttet? Und wie kannst du sie erhöhen?

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Warum Schwimmen gut für Herz & Gelenke ist. Welcher Schwimmstil ist der gesündeste? Nachteile beim Schwimmsport & Vergleich zu anderen Sportarten.

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Wie wirkt Fitness auf das Immunsystem? Welche Sportarten fördern deine Abwehr am besten? Auf was du nach dem Sport achten solltest!

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Herbst-/Winterzeit ist Erkältungszeit = Corona-Zeit. Hat’s dich auch erwischt? Mit unseren 10 Grippe-Tipps hältst du auch (Corona-)Viren auf Abstand!

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Was macht guten Schlaf aus? Schlaf-Hygiene + leichteres Einschlafen + besseres Durchschlafen + die perfekte Schlaf-Umgebung.

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Entspannen in der Sauna: So geht’s richtig. Verhaltensregeln vor, während & nach des Saunagangs. Sauna-Ablauf in 4 Schritten + FAQ.

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Der Sommer läuft auf Hochtouren und bringt uns ins Schwitzen. Damit du beim Trainieren in der Hitze nicht schlapp machst, kommen hier die 6 besten Tipps.

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