Zumba® in Düsseldorf – jetzt kostenlos testen!

  • perfekte Kombi aus rhythmischen Bewegungen & klassischer Fitness
  • ideal zum Abnehmen: Verbrenne bis zu 500 Kalorien pro Stunde! 
  • Spaß & gute Laune sind garantiert
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Teste Zumba® kostenlos & unverbindlich bei einem Probetraining! Wann Kurse in deinem Studio stattfinden, erfährst du in deinem Kursplan. Starte jetzt! 

 

Jetzt 3 Monate gratis trainieren: Du möchtest nach deinem Probetraining Mitglied werden? Sichere dir bis zum  24. Mai deinen Fitness First Deal und trainiere die ersten 3 Monate gratis!*

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Tanzen für verbesserte Fitness: Zumba® bei Fitness First

 

Energiegeladene Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen: Beim Zumba® kannst du deinen Alltagsstress einfach wegtanzen! Dabei ist Zumba® längst nicht nur ein spaßiges Workout für Frauen, vielmehr macht das Tanz-Training zu Latino-Klängen jedem Geschlecht Freude.  

 

Ob du Anfänger:in bist oder bereits Vorkenntnisse besitzt: Lass dich vom rhythmischen Party-Feeling in deinem Fitness First Club mitreißen!

Zumba Kurse bei Fitness First
Zumba Kurse bei Fitness First

Fit mit Zumba®: Was sind die Vorteile?

 

Bereuen wirst du deine Entscheidung für Zumba® sicher nicht, denn das Tanzworkout mit Spaßfaktor hat viele Vorteile:  

 

  • kurbelt deine Fettverbrennung an und belohnt dich mit einem hohen Kalorienverbrauch - bis zu 500 kcal/Std.
  • bringt dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und dich ins Schwitzen
  • trainiert nicht nur deine Muskeln, sondern auch deine Kondition
  • verbessert dein Körpergefühl und deine Balance
  • effektives Ganzkörpertraining, das Muskeln in Rücken, Gesäß und Bauch stärkt
  • Choreographien mit Elementen aus verschiedenen Tanzstilen, z. B. Salsa, Samba, Merengue oder Reggaeton
  • mitreißende Partystimmung dank cooler Latin-Musik

 

Auch du willst fitter werden, vermisst aber beim herkömmlichen Cardio-Training den Spaß? Probier’s doch mal mit einem Zumba® Kurs in deinem Fitness First Fitnessstudio und tanz dir den Stress von der Seele! 

 

Zumba® in Düsseldorf testen

Was erwartet mich beim Zumba® Kurs?

 

Dein Alltag ist stressig und du brauchst dringend etwas Ablenkung? Zumba® verleiht dir neue Energie! Das schweißtreibende Dance-Workout verbindet rhythmische Moves mit klassischer Fitness.  

 

Dabei brauchst du keine Angst haben, dass du bei den Choreografien nicht mitkommst. Zum einen zeigen dir die Trainer:innen gern nochmals die Schrittkombinationen, zum anderen kommt es auch gar nicht darauf an, ob du die Tanzbewegungen korrekt ausführst. Viel wichtiger als die richtigen Schritte ist, dass du in Bewegung bist und den Rhythmus mit jeder Faser deines Körpers fühlst und lebst. 

 

Wenn du Musik und Tanzen liebst und Training mit Spaß verbinden willst, ist Zumba® ein Erlebnis, das du dir nicht entgehen lassen solltest! Ausprobieren lohnt sich – versprochen! 

 

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Abschalten vom Alltag mit Zumba
Zumba Fitness Kurse bei Fitness First

Zumba® für Anfänger:innen und Senior:innen: Für wen ist es geeignet?

 

Ob du bereits Erfahrungen mit Workouts mit Tanzelementen gemacht und andere rhythmische Sportarten wie Aerobic getestet hast oder ob du Einsteiger:in in diesem Bereich bist: In den Fitness First Zumba® Kursen bist du ganz unabhängig von deinem Alter und Fitnesslevel willkommen! Die sportliche Dance Party eignet sich für: 

 

  • alle Geschlechter (ausdrücklich auch Männer!)
  • begeisterte (Hobby-)Tänzer:innen und alle, die es noch werden wollen
  • Senior:innen, die Balance und Koordination schulen wollen

 

Auch bei einer komplikationslosen Schwangerschaft kannst du am Zumba® Kurs teilnehmen und so trotz deiner wachsenden Kugel mobil bleiben. Hole dir vorher dennoch ärztlichen Rat ein oder sprich deine Hebamme an. 

 

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Zumba® in meiner Nähe?

 

Du willst deine Ausdauer steigern und deine Fettverbrennung ankurbeln, und zwar am besten gleichzeitig mit viel Spaß beim Training? Genau das versprechen unsere Zumba® Kurse! 

 

Diese Studios in Düsseldorf bieten Zumba®:

 

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FAQ: die wichtigsten Fragen zu Zumba®

    Zumba® spricht diverse Muskelgruppen in deinem Körper an. Je nach Tanzschritt beansprucht das Training aber vor allem die Muskulatur in Rücken, Gesäß und Bauch. So kannst du effektiv Rückenschmerzen vorbeugen. 

    Absolut! Bei Zumba® handelt es sich um Ganzkörpertraining, das verschiedene Muskelgruppen stärkt und zusätzlich deine Koordination & Balance schult und dein Körpergefühl verbessert. Am meisten profitiert deine Ausdauer und so auch dein Herz-Kreislauf-System. 

    Zumba® ist überaus effektiv, da es sich hierbei um ein Workout handelt, das deine Kondition verbessert und zusätzlich für bessere Beweglichkeit, Balance & Koordination sorgt. Der Spaßfaktor wirkt zudem besonders motivierend. 

    Zumba® Kurse sind für jeden geeignet, der oder die sich gerne bewegt und Workout mit Spaß verbinden will. Ganz unabhängig von deinem Geschlecht, Fitnesslevel oder Alter kannst du also an dem mitreißenden Dance Workout teilnehmen.  

    Zumba® kurbelt deine Fettverbrennung ordentlich an! Je nach Tempo und Kursart verbrennst du in einer Stunde bis zu 500 Kalorien. Zumba® eignet sich also auch prima zum Abnehmen. 

    Bestens geeignet sind Turnschuhe mit geteilter Sohle und guter Federung. Bei der Kleidung empfehlen sich leichte Stoffe und lockere Schnitte. Funktionskleidung hat sich besonders bewährt, da Zumba® sehr schweißtreibend ist. 

    * Gültig bis 24. Mai 2022. Bei Abschluss einer 24-Monats-Mitgliedschaft trainierst du in den ersten 3 Monaten deiner Mitgliedschaft kostenlos (zzgl. evtl. von dir gewählte Zusatzoptionen). Zusätzlich entfällt für dich im Aktionszeitraum die Startgebühr von 29€ bzw. 39€ (BLACK). Desweiteren hast du mit der exklusiven FLEX-Option die Möglichkeit ab dem 4. bis zum 6. Monat deine Mitgliedschaft jederzeit zu beenden (Kündigungsfrist: 4-Wochen) für nur einmalig 49€ bzw. 99€ (BLACK). Andere Mitgliedschaften (1 und 12 Monate) sind von diesem Angebot ausgeschlossen. Nur BLACK-Mitgliedschaften sind mit weiteren Rabatten/Aktionen kombinierbar.