von Rebecca Kapfinger

Ausdauer-Workouts haben viele Vorteile: Cardio-Training zum Abnehmen ✓ Cardio zum Muskeln aufbauen ✓ Ausdauertraining im Gym, zu Hause & Outdoor ✓.

Jetzt lesen

von Rebecca Kapfinger

Wie du mit dem five-Konzept flexibler wirst: Vorteile ✔ wann du am besten deine Mobilität trainierst ✔ + effektive Mobility-Übungen am five-Zirkel ✔.

Jetzt lesen

von Rebecca Kapfinger

Wegen des hohen Vitamin-C-Gehalts gilt Camu-Camu-Pulver als Superfood. Doch es tut noch mehr für deine Gesundheit! Check' alle Infos & 4 Rezepte!

Jetzt lesen

von Rebecca Kapfinger

Übungen für eine starke und gut definierte Brust: So trainierst du mit Langhantel, Kurzhanteln, Kabelzug & Brustpresse + 7 Workout-Tipps.

Jetzt lesen

von Rebecca Kapfinger

Coole Bio Hacks für Sport, Ernährung & Schlaf ✔ ️Programmiere und optimiere deinen Körper zu mehr Leistung ✔!

Jetzt lesen

von Rebecca Kapfinger

So regenerieren Muskeln besser: Tipps für Dehnen ✓ Massagen ✓ Wärme & Kälte ✓ Cool Down ✓ Schlaf ✓ Ernährung ✓ Recovery Workouts ✓ .

Jetzt lesen

von Rebecca Kapfinger

Treppe statt Aufzug, mehr zu Fuß: Schon 15 Minuten mehr Bewegung pro Tag wirken! Check' alle Tipps & Übungen für mehr Sport zu Hause oder im Büro.

Jetzt lesen

von Rebecca Kapfinger

Ob als Frühstück, Snack oder Fitness-Dessert. Eiweiß-Pfannkuchen sind: reich an Proteinen ✔ vielfältig ✔ kohlenhydratarm ✔ Jetzt probieren ➨

Jetzt lesen

von Rebecca Kapfinger

Wie geht Trainieren mit Supersätzen und was bringt es für den Muskelaufbau? Hier kommen alle Supersatz-Facts inkl. Tipps zu Ausführung & Co.!

Jetzt lesen

von Rebecca Kapfinger

Was passiert, wenn du zu viel Sport machst? Ursachen, Symptome & Tipps, wie du Übertraining vermeidest + FAQ.

Jetzt lesen