Fitness-Boxen in München - jetzt kostenlos testen!

  • Ideal zum Abnehmen: verbrenne bis zu 800 Kalorien pro Stunde!
  • effektives Ausdauer- & Ganzkörpertraining
  • mehr als 15 Kurse pro Woche - für jedes Fitnesslevel
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Fitness-Boxen jetzt ausprobieren!

 

Teste Fitness-Boxen  kostenlos & unverbindlich bei einem Probetraining! Wann Kurse in deinem Studio stattfinden, erfährst du in deinem Kursplan. Starte jetzt!

 

Jetzt 4 Wochen gratis trainieren & Anmeldegebühr sparen: Du möchtest nach deinem Probetraining Mitglied werden? Sichere dir bis zum  30. September deinen Fitness First Deal und trainiere die ersten 4 Wochen kostenlos!*

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Boxtraining bei Fitness First: Diese Kurse bieten wir

 

Unsere vielfältigen Kursformate zeigen: Boxing findet durchaus auch außerhalb des Rings statt, nämlich im Kursraum deines Studios! Von dem Training profitiert sowohl deine körperliche als auch deine mentale Gesundheit.  

 

So trainieren die Übungen effektiv deine Beweglichkeit, Koordination, Schnellkraft und Kraftausdauer, wobei verschiedenste Muskeln in deinem Körper beansprucht werden. Die intensiven Trainingseinheiten kurbeln daneben die Fettverbrennung ordentlich an und lassen Kalorien schmelzen. Aber auch mentale Stärke steht beim Boxtraining im Vordergrund. Tanke im Kursraum Selbstbewusstsein und fördere deine Konzentration.  

 

In verschiedenen Kursformaten kombinierst du beim Fitness-Boxen spezielle Schlagtechniken und dazu passende Abwehrbewegungen mit Kicks oder anderen typischen Bewegungen aus anderen Kampfsportarten. Du erlebst also einen bunten Mix aus vielen Kampfkünsten, z. B. dem Thaiboxen, Kickboxen oder brasilianischem Capoeira – das perfekte Anti-Stress-Training mit Spaß-Garantie!  

 

Ob Frau oder Mann, ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r, du findest bei Fitness First ganz unabhängig von deinen individuellen Voraussetzungen einen passenden Kurs: 

 

  • BoxCamp: die ganz neue Art des Zirkeltrainings für Körper & Geist – entwickelt von Weltmeisterin Regina Halmich 
  • Les Mills BodyCombat®: Ganzkörper-Workout mit Kampfsport-Elementen und energiegeladenen Bewegungen 
Kurse für Fitness-Boxen bei Fitness First München
Junge Frau beim Fitness-Boxen

Training für Körper & Geist: Welche Vorteile bietet Fitness-Boxen? 

 

Du willst dich richtig auspowern? Fitness-Boxen ist ein effektives Ganzkörpertraining für alle Fitnesslevel, bei dem du ganz nebenbei den Kopf frei bekommst! Dabei spricht das Workout viele wichtige Muskelgruppen in deinem Körper an. 

 

  • trainiert deine Kraft und Kraftausdauer (vor allem in Armen und Oberkörper) 
  • verbessert deine Schnelligkeit, Koordination und Reaktionsfähigkeit
  • steigert deine Ausdauer und allgemeine Fitness
  • ideal zum Abnehmen: verbrenne bis zu 800 Kalorien pro Stunde! 
  • baut Stress ab und hilft dir, Dampf abzulassen
  • gibt dir Selbstvertrauen und neue Energie

 

Fitness-Boxen in München testen

Mehr als Kampfsport:
Starte dein Box-Training in München!

 

Egal, ob du allein für dich, in der Gruppe oder im Einzelcoaching boxen möchtest:
Deine Fitness First Clubs in München haben für jeden Trainingstyp das passende Angebot. 

 

Kurse für Fitnessboxen in München

 

Boxkurse in der Gruppe

 

Von Cardio-Boxen bis hin zu brasilianischer Kampfkunst: Lass dich von deinen Trainern mitreißen und power dich bei Übungen in der Gruppe richtig aus! 

 

Zum Kursplan   >

 

Boxen Personal Training in München

 

Boxen mit Personal Trainer

 

Box-Sparring im Einzeltraining ist der schnellste Weg, um die richtigen Schlagtechniken zu lernen und deine Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit zu verbessern: Trainiere mit einem Personal Trainer mit Erfahrung im Box- und Kampfsport. 

 

Freies Boxtraining in München

 

Freies Boxtraining

 

Du willst alleine Dampf ablassen? Deine Fitness First Clubs in München bieten dir moderne, weitläufige freestyle Areas, in denen dir hochwertiges Equipment wie Sandsäcke für dein individuelles Boxtraining zur Verfügung steht. 

 

Für wen ist Fitness-Boxen geeignet? 

 

Egal, ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r: Fitness-Boxen ist grundsätzlich für jeden – auch unabhängig vom Alter - geeignet und zeigt schon nach wenigen Wochen echte Erfolge. Im Falle von Verletzungen oder in der Schwangerschaft empfehlen wir dir jedoch, vorab mit deinem Arzt abzuklären, ob  Fitness-Boxen der richtige Sport für dich ist. 

 

Kann ich als Frau mit dem Fitness-Boxen starten? 

 

Absolut! Auch wenn der Boxsport nach wie vor als Männerdomäne gilt, profitieren gerade Frauen extrem von Kampfsportarten und Fitness-Boxen – nicht nur körperlich, sondern auch psychisch. Statt im Boxring gegen einen "echten" Gegner kämpfst du hier gegen einen imaginären Kontrahenten oder trainierst am Boxsack. Die gelernten Techniken sind dabei auch eine ideale Selbstverteidigung. 

 

Mehr zum Thema "Kickboxen für Frauen" erfährst du im Fitness First Magazin: 

 

Kickboxen für Frauen     Fitness-Boxen in München testen

Fitness-Boxen für Frauen in München
Ausrüstung für Fitness-Boxen

Welche Ausrüstung brauche ich zum Fitness-Boxen? 

 

Das solltest du mitbringen: 

  • bequeme Sportkleidung
  • feste Sportschuhe mit stabilem Halt
  • etwas zu trinken
     

Sollte für die Teilnahme an den Kursen für Fitness-Boxen spezielles Equipment  erforderlich sein, stellen wir dir Handschuhe, Pratzen und anderes Equipment vor Ort. Wenn du für dich in der freestyle Area boxen möchtest, bringe bitte deine eigenen Boxhandschuhe mit.

 

Fitness-Boxen in München testen

 

Entdecke die Kurse für Fitness-Boxen in München!

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Fitness-Boxen in meiner Nähe?

 

Diese Studios in München bieten Box-Fitnesstraining:

 

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*Bei Abschluss einer 24-Monats-Mitgliedschaft RED ALL-IN/BLACK 50% auf die ersten 6 Monate deiner Mitgliedschaft. Erstes Startpaket in Höhe von 29€ bzw. 39€ (BLACK) entfällt. FLEX-Option: Möglichkeit im 1.-3. Mitgliedschaftsmonat die Mitgliedschaft jederzeit (Kündigungsfrist: 4-Wochen) für einmalig 99€ zu beenden. Andere Mitgliedschaften sind vom Angebot ausgeschlossen. Nur BLACK-Mitgliedschaften sind mit weiteren Rabatten/Aktionen kombinierbar.