DEINE YOGA-KURSE IN MÜNCHEN - VON VINYASA BIS YIN YOGA

Yoga hat viele tolle Effekte. Es verschafft dir innere Balance, positive Energie und mehr Mobility. Außerdem verhilft es dir zu einer besseren Haltung, lindert Rückenschmerzen und gibt dir Kraft - nicht nur körperlich, sondern auch geistig! Unsere effektiven Yoga-Kurse in München-Marienplatz (Zentrum), Schwabing (München-Nord), Haidhausen (München-Ost) oder Laim (München-West) geben dir ein besseres Körpergefühl und sorgen für einen wachen Geist. Lass den Alltagsstress hinter dir und probiere Yoga in München aus!

Yoga hilft dir, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und den Alltagsstress zu reduzieren. Die abwechslungsreichen Übungen bieten verschiedene Schwierigkeitsgrade und machen Spaß. Mit unseren Yoga-Kursen in München tust du deinem Körper etwas Gutes und wirst konzentrierter sowie ausgeglichener.

Gib dir etwas Zeit, um die positiven Effekte zu spüren – die Bewegungen sind nicht schwer, aber es braucht Übung, um Atmung und den richtigen Flow zu koordinieren.

Als Yoga-Anfänger empfehlen wir 2x pro Woche eine Session. Bist du schon etwas geübter, kannst du dich nach und nach gerne steigern. Gönne dir allerdings zwischen deinen intensiven Yoga-Workouts ca. 1-2 Tage Pause - damit dein Körper ausreichend regenerieren kann.

Bei beiden Yogastilen wird sich mit der Atmung und Körperübungen (Asanas) auseinandergesetzt. Unser Vinyasa Yoga-Kurs ist eher sportlich ausgerichtet und besteht aus schweißtreibenden Flows. Dabei atmest du synchron zu deinen Bewegungen.

Beim Hatha Yoga hingegen werden die Asanas einzeln und langsam trainiert. Zudem wird den Teilnehmer:innen Zeit gelassen, die Wirkungen der Asanas bewusst nachzuspüren. Dadurch ist der Hatha Yoga-Kurs besonders geeignet, um Anfänger:innen die Grundlagen des körperbetonten Yogas näherzubringen.

Unsere Yoga-Kurse in München sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet und dauern zwischen 45 und 60 Minuten - je nach Trainer und Kurs-Art. Du wirst von uns perfekt eingewiesen und angeleitet und durch die gesamte Stunde professionell durchgeführt. Also, keine Panik: Falls der Sonnengruß anfangs zu schwer ist, geben dir unsere Mitarbeiter jederzeit Hilfestellungen. Sollte dich eine Yoga-Übung dagegen unterfordern, schlagen wir dir gerne passende Alternativen vor.  Bist du das erste Mal im Yoga-Kurs, sprich deinen Trainer einfach kurz davor an, damit er dir ein paar Tipps geben kann.

Nein, nicht unbedingt. Um einen unserer Yoga-Kurse erst mal unverbindlich zu testen, meldest du dich einfach in deinem Wunsch-Studio in München-Marienplatz (Zentrum), Schwabing (München-Nord), Haidhausen (München-Ost) oder Laim (München-West) zu einem kostenlosen Probetraining an. Tipp: Checke einfach vorher in unserem Kursplan, wann ein Yoga-Kurs stattfindet und trainiere den ganzen Tag gratis!

Für Mitglieder:

1) Wähle in der Fitness First App dein Wunsch-Studio in München aus.

2) Wähle einen Termin (prüfe vorab im Kursplan, wann Yoga-Stunden in München stattfinden) und melde dich direkt über die App an. Die Kurse sind 24 Stunden im Voraus buchbar.

3) Komme vorbei und genieße dein Gratis-Training.

Beim Probetraining:

Teste einen unserer Pilates-Kurse unverbindlich mit einem kostenlosen Probetraining in deinem Wunsch-Studio in München. Tipp: Schau vorher in den Kursplan und nutze den Tag für dein Training!

Lade dir die Fitness First App herunter, um nachzusehen, wie belegt unser Kursangebot in deinem Wunsch-Studio bereits ist. Alle Kurse sind 24 Stunden im Voraus buchbar. Die noch offenen Plätze werden dir direkt in der Kurs-Übersicht der App angezeigt. Für den vollen Funktionsumfang der Fitness First App benötigst du eine aktive Mitgliedschaft.

Wärme und Entspannung sind essenziell, um die Regeneration nach einer Yoga-Session zu unterstützen. Unsere Ruhebereiche und der Wellnessbereich mit Sauna bieten dir die perfekte Möglichkeit, den Kopf auszuschalten und deinen Körper zu entspannen. Erfahre mehr über Fitness mit Wellness & Sauna und gönn dir deine wohlverdiente Auszeit.