Sport mit Kindern von Rebecca Kapfinger So klappt Sport trotz Kind & Arbeit: 6 Ideen für mehr Bewegung mit Kindern im Alltag & Beispiel-Übungen für ein schnelles Workout mit Kind + FAQ. Jetzt lesen
Ischiocrurale Muskulatur von Rebecca Kapfinger Die Ischiocrurale Muskulatur im hinteren Oberschenkel (Hamstrings) ist wichtig beim Trainieren. Aber sie ist anfällig - so stärkst & dehnst du sie richtig! Jetzt lesen
Leg Day von Rebecca Kapfinger Don't skip your Leg Day! Wie du deine Beine richtig trainierst und warum du sie auf keinen Fall vernachlässigen solltest! Jetzt lesen
Laufband-Training von Rebecca Kapfinger So trainierst du richtig auf dem Laufband: effektiv & ohne Langeweile! Tipps für Einsteiger:innen, Übungen, Workouts, Trainingsplan + FAQ. Jetzt lesen
Lauftraining für Anfänger:innen von Rebecca Kapfinger So fängst du mit dem Laufen an: Tipps für Lauftraining & Laufmotivation + Trainingsplan für den ersten 5-Kilometer-Lauf & Intervalltraining. Jetzt lesen
Amenorrhö & Fitness von Rebecca Kapfinger Du bekommst deine Tage nicht? Für Amenorrhö gibt's viele Gründe. Ob Extrem-Sport, Mangelernährung oder Stress: Alle Facts + Interview mit Fitness-Expertin. Jetzt lesen
Training nach Zyklus von Rebecca Kapfinger Wie beeinflusst der Menstruationszyklus deine sportliche Leistung? Check' hier Tipps zu Trainieren nach Zyklus plus passender Ernährung! Jetzt lesen
Tiefenmuskulatur trainieren von Rebecca Kapfinger Verbessere deine Haltung und trainiere deine Tiefenmuskulatur! Entdecke die Basics ✓, Benefits ✓ + Übungen für Rücken, Bauch & Co.! Jetzt lesen
Abnehmen nach der Schwangerschaft von Rebecca Kapfinger Dein Baby ist da, jetzt sollen die Kilos weg? Wann & wie du nach der Geburt trainieren darfst & was du bei der Ernährung beachten musst, liest du hier! Jetzt lesen
Mandeln im Fitness-Check von Rebecca Kapfinger Mandeln sind ein echtes Superfood: Check' hier, wie sie wirken, wie viele davon gut sind + Nebenwirkungen & Tipps für Schwangere, Kinder & Co.! Jetzt lesen
