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So erreichst du schneller dein Ziel.
1.
Deine Roadmap für deine Muskelaufbau-Journey
Wichtig: Auch kleine Schritte reichen um dein Ziel näher zu kommen. Wichtig ist es, loszulaufen.
2.
Regelmäßige Bewegung
Bodyweight-Trainings, Gewichttraining und vieles mehr verschaffen dir den perfekten Raum um deine Ziele zu erreichen.
3.
Nährstoffreiche Ernährung
Auch deine Essgewohnheiten spielen eine große Rolle. Verfolge hierfür die 50-30-20-Regel. Was das genau ist und wie es funktioniert erfährst du in unserem Muskelaufbau-Guide.