Fitness Box-Kurse in Berlin - jetzt kostenlos testen!

  • Ideal zum Abnehmen: verbrenne bis zu 800 Kalorien pro Stunde!
  • effektives Ausdauer- & Ganzkörpertraining
  • für jedes Fitnesslevel geeignet
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Teste jetzt unsere Box Kurse wie  Les Mills BodyCombat® oder AthleticFight kostenlos & unverbindlich bei einem Probetraining an! Wann und wo Kurse in deinem Studio stattfinden, erfährst du in deinem Kursplan. Starte jetzt!

 

Bitte prüfe vor deiner Anmeldung zum Probetraining, wann und ob ein Fitness Boxtraining Kurs in deinem Studio angeboten wird. 

 

 

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Boxtraining bei Fitness First: Diese Kurse bieten wir

 

Unsere vielfältigen Kursformate zeigen: Boxing findet durchaus auch außerhalb des Rings statt, nämlich im Kursraum deines Studios! Von dem Training profitiert sowohl deine körperliche als auch deine mentale Gesundheit.  

 

So trainieren die Übungen effektiv deine Beweglichkeit, Koordination, Schnellkraft und Kraftausdauer, wobei verschiedenste Muskeln in deinem Körper beansprucht werden. Die intensiven Trainingseinheiten kurbeln daneben die Fettverbrennung ordentlich an und lassen Kalorien schmelzen. Aber auch mentale Stärke steht beim Boxtraining im Vordergrund. Tanke im Kursraum Selbstbewusstsein und fördere deine Konzentration.  

 

In verschiedenen Kursformaten kombinierst du beim Boxtraining spezielle Schlagtechniken und dazu passende Abwehrbewegungen mit Kicks oder anderen typischen Bewegungen aus anderen Kampfsportarten. Du erlebst also einen bunten Mix aus vielen Kampfkünsten, z. B. dem Thaiboxen, Kickboxen oder brasilianischem Capoeira – das perfekte Anti-Stress-Training mit Spaß-Garantie!  

 

Ob Frau oder Mann, ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r, du findest bei Fitness First ganz unabhängig von deinen individuellen Voraussetzungen einen passenden Kurs: 

 

  • BoxCamp: die ganz neue Art des Zirkeltrainings für Körper & Geist – entwickelt von Weltmeisterin Regina Halmich 
  • Les Mills BodyCombat®: Ganzkörper-Workout mit Kampfsport-Elementen und energiegeladenen Bewegungen 
  • AthleticFight: Cardio-Workout mit Elementen aus allen Kampfsportdisziplinen – trainieren wie die Hollywood-Stars 
Kurse für Fitness-Boxen bei Fitness First Berlin
Fitness-Boxen bei Fitness First Berlin

Training für Körper & Geist: Welche Vorteile bietet ein Box-Kurs an? 

 

Du willst dich richtig auspowern? Les Mills BodyCombat® oder AthleticFight bietet ein effektives Ganzkörpertraining für alle Fitnesslevels an, bei dem du ganz nebenbei den Kopf frei bekommst! Dabei spricht das Workout viele wichtige Muskelgruppen in deinem Körper an. 

 

  • trainiert deine Kraft und Kraftausdauer (vor allem in Armen und Oberkörper) 
  • verbessert deine Schnelligkeit, Koordination und Reaktionsfähigkeit
  • steigert deine Ausdauer und allgemeine Fitness
  • ideal zum Abnehmen: verbrenne bis zu 800 Kalorien pro Stunde! 
  • baut Stress ab und hilft dir, Dampf abzulassen
  • gibt dir Selbstvertrauen und neue Energie

 

Boxtraining in Berlin testen

Mehr als Kampfsport:
Starte dein Box-Training in Berlin!

 

Egal, ob du allein für dich, in der Gruppe oder im Einzelcoaching boxen möchtest:
Deine Fitness First Clubs in Berlin haben für jeden Trainingstyp das passende Angebot. 

 

Kurse für Fitnessboxen in Berlin

 

Boxkurse in der Gruppe

 

Von Cardio-Boxen bis hin zu brasilianischer Kampfkunst: Lass dich von deinen Trainern mitreißen und power dich bei Übungen in der Gruppe richtig aus! 

 

Zum Kursplan   >

 

Boxen Personal Training in Berlin

 

Boxen mit Personal Trainer

 

Box-Sparring im Einzeltraining ist der schnellste Weg, um die richtigen Schlagtechniken zu lernen und deine Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit zu verbessern: Trainiere mit einem Personal Trainer mit Erfahrung im Box- und Kampfsport. 

 

Freies Boxtraining in Berlin

 

Freies Boxtraining

 

Du willst alleine Dampf ablassen? Deine Fitness First Clubs in Berlin bieten dir moderne, weitläufige freestyle Areas, in denen dir hochwertiges Equipment wie Sandsäcke für dein individuelles Boxtraining zur Verfügung steht. 

 

Für wen ist ein Boxtraining geeignet? 

 

Egal, ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r: Ein Boxtraining ist grundsätzlich für jeden – auch unabhängig vom Alter - geeignet und zeigt schon nach wenigen Wochen echte Erfolge. Im Falle von Verletzungen oder in der Schwangerschaft empfehlen wir dir jedoch, vorab mit deinem Arzt abzuklären, ob  Les Mills BodyCombat® oder AthleticFight der richtige Sport für dich ist. 

 

Kann ich als Frau mit dem Boxtraining starten? 

 

Absolut! Auch wenn der Boxsport nach wie vor als Männerdomäne gilt, profitieren gerade Frauen extrem von Kampfsportarten und Les Mills BodyCombat® oder AthleticFight sind – nicht nur körperlich, sondern auch psychisch. Statt im Boxring gegen einen "echten" Gegner kämpfst du hier gegen einen imaginären Kontrahenten oder trainierst am Boxsack. Die gelernten Techniken sind dabei auch eine ideale Selbstverteidigung. 

 

Übrigens: In deinen Berliner Ladies Clubs in Friedrichshain und Pankow kannst du reines Frauenboxen ausprobieren! 

 

Boxtraining in Berlin testen

Fitness-Boxen für Frauen in Berlin
Ausrüstung für Fitness-Boxen

Welche Ausrüstung brauche ich zum Boxtraining ? 

 

Das solltest du mitbringen: 

  • bequeme Sportkleidung
  • feste Sportschuhe mit stabilem Halt
  • etwas zu trinken
     

Sollte für die Teilnahme an den Kursen wie z.B. Les Mills BodyCombat® oder AthleticFight spezielles Equipment  erforderlich sein, stellen wir dir Handschuhe, Pratzen und anderes Equipment vor Ort. Wenn du für dich in der freestyle Area boxen möchtest, bringe bitte deine eigenen Boxhandschuhe mit.

 

Boxtraining in Berlin testen

 

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*Bei Abschluss einer 24-Monats-Mitgliedschaft (ALL-IN RED / BLACK) ist deine Mitgliedschaft für die ersten 8 Wochen gratis, bei Abschluss einer 12-Monatsmitgliedschaft (ALL-IN RED / BLACK) ist deine Mitgliedschaft für die ersten 4 Wochen gratis, jeweils zzgl. einem halbjährlichen Trainingspaket von je 29 € (RED Clubs) bzw. 39 € (BLACK Clubs), erstmalig fällig zum Vertragsbeginn. Einmalige Startgebühr in Höhe von 29 € (RED Clubs ALL-IN) bzw. 39€ (BLACK Clubs) entfällt bei Abschluss einer 24-Monats-Mitgliedschaft.

FLEX-Option: Bei Abschluss einer 24 Monats-Mitgliedschaft besteht die Möglichkeit im 1.-3. Mitgliedschaftsmonat die Mitgliedschaft jederzeit (Kündigungsfrist: 4-Wochen) für einmalig 99€ zu beenden. Andere Mitgliedschaften, sowie Add-Ons und Gebühren sind vom Angebot ausgeschlossen.

Pausen-Option: Pausiere deinen Vertrag jederzeit kostenlos für bis zu 12 Wochen bei Abschluss einer 24-Monatsmitgliedschaft.

Nur BLACK-Mitgliedschaften sind mit weiteren Rabatten/Aktionen kombinierbar.

Preise, Pausenregelungen, Zusatzkosten (Startgebühr & Trainingspaket) und Öffnungszeiten können in einzelnen Studios abweichen. Nur bei teilnehmenden FitnessFirst-Clubs.