Aqua Fitness in Frankfurt - jetzt kostenlos testen!

  • Trainiere gelenkschonend & effektiv
  • Ideal zum Abnehmen: verbrenne bis zu 400 Kalorien pro Kurs!
  • Weitläufige Pool- & Wellnessbereiche
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Aqua Fitness in Frankfurt

Welche Vorteile hat Aqua Fitness? 

 

Viel mehr als nur Aquagymnastik: Aqua Fitness bei Fitness First ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fun-Faktor!

 

  • kräftigt den gesamten Körper effektiv und schonend
  • trainiert dein Herz-Kreislauf-System und verbessert deine Ausdauer
  • ideal zum Abnehmen: verbrenne bis zu 400 Kalorien pro Kurs!
  • Wasserauftrieb entlastet Sehnen, Bänder, Gelenke und Wirbelsäule: du trägst nur ca. 10% deines Körpergewichts selbst 
  • kurbelt deine Durchblutung an, fördert den Gleichgewichtssinn sowie die Koordination
  • beim Workout in der Gruppe und zu coolen Beats kommt der Spaß nicht zu kurz! 

 

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Was erwartet mich beim Aqua Fitness Kurs? 

 

Rein ins Wasser und los geht's: Die Aqua Fitness Kurse dauern zwischen 30 und 45 Minuten. Du trainierst in hüft- oder brusthohem Wasser mit leichtem Equipment (z. B. Schwimmnudeln, Hanteln oder Schwimmbretter) und dem eigenen Körpergewicht.

 

Deine speziell ausgebildeten Aqua Fitness Trainer helfen dir, die Übungen im Wasser richtig auszuführen und mit Spaß im Wasser zu trainieren.

 

Aqua Fitness in Frankfurt
Aqua Fitness in Frankfurt

Für wen ist Aqua Fitness geeignet? 

 

Dank des Auftriebs, den das Wasser erzeugt, ist Aqua Fitness nicht nur hocheffektiv, sondern auch besonders schonend. Daher eignet sich das Workout insbesondere für 

 

  • Menschen mit Wirbelsäulen- und Gelenksproblemen
  • Menschen mit Übergewicht
  • Schwangere
  • Senioren
  • Sportler zur Rehabilitation nach Verletzungen

 

Aber auch, wenn du einfach mal Abwechslung in dein Training bringen willst, ist Aqua Fitness eine tolle Alternative!

 

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